昨晚，边肖失眠了很长时间。显然，她累了，但她睡不着。那是一种痛苦。我觉得夏天这么热，很多人可能会辗转反侧，却睡不着。所以，今天，边肖推荐三种可以促进睡眠的植物。在卧室放一盆，不仅可以美化卧室，还可以帮助睡眠，做个好梦！
薄荷
薄荷是夏季流行的观叶盆栽植物，也是我国常用的中药材之一。具有解暑、清咽利喉、增进食欲、促进消化等功效。对感冒、鼻塞、流鼻涕、感冒等疾病有一定的预防作用，应用广泛。薄荷植株娇小丰满，绿叶葱茏，四季常青。整株散发着淡淡的香味，颇具观赏性。其叶中含有薄荷油、薄荷醇等物质，能在一定程度上驱蚊，小剂量的薄荷也能促进睡眠。夏天在卧室养一两盆，不仅可以清新空气，减少异味，还有助于睡眠，减少蚊虫滋扰。
养护：
薄荷对环境的适应性很强，喜欢温暖、阳光充足的环境。最适生长温度25~30度，喜排水良好的疏松肥沃土壤。夏天保养薄荷，可以适当晒晒太阳，以利于薄荷醇和薄荷脑的积累，保持良好的通风环境。适当多浇水，保持盆土湿润。
艾草
在中国传统文化中，艾草是一种神奇的植物。可全草入药，具有温经除湿、消炎散寒、止咳平喘、抗过敏等功效。是妇科常用药之一，堪称女性的“护草”。除此之外，中国民间认为艾草有驱邪避邪、邀得万福的作用，所以有“端午插艾草”的习俗，以保一家平安。此外，艾草有一种特殊的香味，不仅能驱蚊，还能安神助眠，缓解疲劳。夏天种几盆防虫防病，还能杀菌助眠。
养护：
艾蒿性强，除极端干旱寒冷地区外，全国各地几乎都可以种植。最适宜的生长温度为15~25度，喜排水良好的疏松肥沃的土壤。夏天护理艾草，阳光强烈的时候可以稍微遮阴，加强通风。适量浇水，保持盆土湿润。
薰衣草
薰衣草被认为是最镇静和舒缓睡眠的植物。它是一种应用广泛的天然香料植物，被誉为“百草之王”。它具有优美的株形，优雅的蓝紫色穗状花序，芳香的花朵和美丽的叶子，整株植物散发出令人愉快的香味。其挥发性气味不仅能缓解焦虑、不安等不良情绪，还能镇静安神，帮助睡眠，对失眠、神经衰弱有一定的治疗作用。而且它的花香可以抑制空气中细菌的生长繁殖，有一定的抗菌杀菌作用。经常饮用薰衣草花草可以预防感冒，提高睡眠质量，帮助消化。夏天在卧室养一两盆，清香杀菌，还能安神助眠驱蚊等。
养护：
薰衣草喜欢温暖、干燥、阳光充足的环境。最适宜的生长温度为15~30度。它耐寒耐热。它喜欢土层深厚、排水良好、土壤疏松肥沃、富含硅和钙的土壤。夏天保养，除了中午有一点阴凉外，可以多晒太阳，给它6小时以上的光照，适当多开窗通风。浇水不要太频繁，以保持盆土湿润。
这三种花，清香又杀菌，安神又助眠，卧室养一盆，一夜好梦到天亮，睡好了心情自然也美美哒！除了这三种，你还知道哪些适合养在卧室的植物呢？欢迎留言参与讨论！
