在我们的生活中，很多人不可避免地要应酬和喝酒，而且一喝酒就喝得很醉。长期这样喝酒，会给身体带来很多危害。具体的你知道吗？每天喝多少量最好？
喝酒毫无顾忌？五大危害紧随其后。
1.嘴部受伤
喝酒首先疼的地方是嘴，因为喝酒需要从嘴进入身体。经常喝酒会伤害味蕾，导致味觉障碍。长期过量饮酒的人容易食欲不振，逐渐感到厌食。
除了食欲下降的危害，长期饮酒者患口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2.肝脏损伤
酒精进入体内后，大部分需要通过肝脏代谢。但肝脏的代谢功能不应超负荷，适量饮酒不会影响肝脏。但长期摄入过量酒精会导致肝脏超负荷，损害肝脏的正常功能，容易导致酒精性肝炎。酒精性肝炎如果不能及时控制，就会发展成肝癌。
3.胃部受伤
酒精会对胃黏膜造成损伤，导致胃胀、反酸、上腹部嗳气等一系列症状，而有胃病的人症状会继续加重。没有胃病的人也会因为长期饮酒诱发胃病，有的人喝多了会呕吐，并伴有血丝。就是因为喝多了，胃承受不了，导致胃出血。
4.影响精子质量。
男性长期饮酒会大大影响精子的质量。过量的酒精会增加男性的精子畸形率，精子活力会大大降低。现在很多年轻人精子质量差，和长期饮酒有很大关系。
5.影响大脑
酒精除了影响内脏，还会对大脑造成明显的损伤。相信有过宿醉经历的人都有这样的感觉，第二天醒来后整个人都晕晕乎乎的。这是因为酒精会使大脑皮层萎缩，导致大脑功能异常，意识障碍。
每天喝多少酒最好？男人和女人有不同的数量。
成年男性
一天饮酒量不超过25g，相当于啤酒750mL、葡萄酒250mL、38度白酒75g或高度白酒50g。
成年女性
一天饮酒量不超过15g，相当于啤酒450mL、葡萄酒150ml或38度白酒50g。
很多人开始喝酒的时候，想到的只有一种饮料，一喝就控制不住。一定要控制自己不要过度！以上量是针对肝功能健康的成年人。肝功能异常的人要注意不要喝酒，会加重肝病。
