[简介]
糖尿病患者一般需要终身治疗，不建议饮酒。但是有的患者有喝酒的习惯，有的患者有必要的应酬，这可急坏了小糖们。为了改善和确保患者的生活质量，并适当尊重他们的选择，应该考虑这一点。所以，小糖们要想喝得安全健康，就要遵循以下原则。
一、饮酒的种类有人认为糖尿病人只能喝不含糖的酒，如白酒、威士忌等。事实上，含糖量低、营养丰富的干白葡萄酒和红葡萄酒是糖尿病患者的最佳选择。红酒中含有一种叫槲皮苷的植物色素，具有抗氧和抑制血小板凝固的双重作用，能保持血管的弹性和人体血液的通畅，因此不易引起心脏缺血，所以经常饮用干红葡萄酒可以降低心脏病的发病率。干酒虽然与之“有关系”，但由于槲皮苷在酿造过程中完全丧失，几乎没有心脏保护作用。但是，我们更应该关注干红葡萄酒的质量。由于技术或其他原因，干红葡萄酒的质量较低。代替这个，我们应该喝干白葡萄酒。
第二，饮酒量。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个体重60公斤的人应该把每天摄入的酒精量限制在60克以下。60公斤以下的要相应减，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒，应该是：60%白酒50毫升左右，啤酒400毫升左右，威士忌200毫升左右。虽然红酒对你的健康有好处，但是你不应该喝太多。每天喝200ml左右为宜。而且在饮酒过程中，注意多喝水，促进酒精代谢，密切监测血糖变化。
第三，喝酒的时间。每天下午14点以后喝酒对人体更安全，尤其是下午15~17点。此时人不仅感觉敏锐，而且午餐时吃了大量的食物，使血液中的糖分含量增加，对酒精的耐受力较强，所以此时饮酒对人体的危害较小。早晨不宜饮酒，尤其是早晨。因为在早上，分解胃分泌的酒精的酶——酒精脱氢酶的浓度是最低的。喝同样量的酒，被人体吸收更多，导致血液中酒精浓度更高。此外，空腹、睡前或感冒时饮酒的人对人体的危害很大，尤其是白酒。每周至少2-3天。
四。热量不交换原则。酒精所含的热量数不应计入糖尿病患者的每日总热量。换句话说，无论是否饮酒，患者都应该摄入规定的每日热量，这主要是为了防止营养缺乏。
五、配合饮食应避免空腹饮酒，以防止低血糖。同时，饮酒时要注意控制饮食，以免影响糖尿病的饮食治疗。边喝酒边吃东西，慢慢喝。血糖不会波动太大。
6.忌醉酒。喝少量酒也是醉了的人，应该在上述一般限制原则下，更严格地限制酒量，保证不醉。
七。监测血糖如果因饮酒导致糖尿病控制不佳甚至加重，应立即戒酒，及时调整治疗方案。
有人认为少量饮酒可以减少饭量，有利于饮食控制，这是一种误解。有人认为适量饮酒可以舒筋活血，有助于改善糖尿病血管病变。这种观点可能有一定道理，但总的来说，酒精对糖尿病患者弊大于利。对于糖尿病患者的饮酒问题有不同的看法，应根据个体差异辩证看待。所以，小糖们不要贪杯！
【本期专家】
陈沈阳市第七人民医院内分泌科中医科主任、副主任医师。世界中医药联合会委员，中华中医药学会(糖尿病分会)青年委员，中国代谢病防治创新联盟常务理事，辽宁省中医药糖尿病分会青年委员会委员，辽宁省中西医结合学会内分泌康复专业委员会委员。擅长糖尿病足和慢性创面的治疗，内分泌和甲状腺疾病的诊治。
