正如我们前几天说过的，酒精不是让你变胖的罪魁祸首。但是，要配着零食和饮料喝。
在现实生活中，你不能停止喝酒，这在商业和社交活动中是不可避免的。关键是，我真的很喜欢酱和酒！总之，不可能不让你喝，不现实。
今天，我们就来谈谈怎样才能保持喝酒的习惯，不发胖。
(1)少吃主食。我们经常听说，多吃主食会减缓酒精的吸收，减缓醉酒的过程。是的，是这样，但是如果你只是单纯的怕胖，我还是劝你少吃主食。
(2)零食和饮料尽量选择绿色和瘦肉，而不是瘦肉。比如涮火锅的时候，点鱼虾、牛筋或者切片的新鲜羊腿。配上一大盘绿叶菜，可以填饱肚子，喝点酒，挺好的！
(3)少喝酒，喝完。你想多吃点都难。喝多了就会吃多。喝高了，食欲会变好，同样的脂肪会大量堆积。如果你不胖，谁胖？
(4)蒸馏酒酱香酒属于蒸馏酒，或者蒸馏9次。所以含糖量比发酵酒少，不容易让你胖。
其实白酒还有一些减肥的功效哦~
白酒具有行气活血的作用，促进血液循环，加速体内脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。睡前适当饮用一些白酒，可以使大脑迅速进入深度睡眠状态，从而得到彻底的休息和放松，大大提高睡眠质量。而且良好的睡眠质量可以增加瘦素，对减肥很有帮助。
面对美酒，是先喝酒还是先减肥？这个问题有点难。要知道失落感(比如不喝酒)和抑郁感(比如戒酒)也是不利于减肥的心理状态。更何况，无论审美还是品酒，平衡都是“胖瘦”的终点。
关键是喝(人)酒(生)。在路上没有什么比“你掌握多少技能”更重要的了。其实与其盯着杯子里的卡路里，不如跑去健身房，思考人生。变化可能会来得更快。
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