千年灯塔读书会第224天
【标题】《当我谈跑步时，我谈些什么》
【作者】村上春树
[分享者]青儿
【阅读日期】2021年7月13日
[阅读页码]第2章
【阅读理解】按照上面的阅读思维输出。
他在忙着开小店的时候，觉得人生三十岁了，还在迷茫自己站在哪里！在一场棒球比赛中，运动员漂亮而快速的跑垒让他感受到了来自天空的灵感，这是对他决定开始写作的强烈回应。那一刻，他清楚地知道自己要做什么！后来，跑步，就不依附于天空和大地了！
长期的跑步让他感受到了跑步的好处。跑步之后，他戒烟了，达到了适合自己健康的稳定体重，肌肉强健，甚至饮食健康。他吃的是天然食品，身体健康，延缓衰老！跑步让他越来越意识到30岁还有改变的可能，就像他决定写小说而不是成为小说家，坚持以职业小说家的身份写作一样。
就像跑步和写小说一样，一开始要坚持，但坚持不全是为了坚持。那是因为跑步符合他的气质，坚持下去更合他的心意！
从短跑到长跑，他不仅坚持，还准备了适合跑步的跑鞋、运动服、秒表、跑书！当你全力以赴的时候，也有退缩的时候。即使是高水平的长跑运动员也很懒，不想跑。这时候你要告诉自己，能和一个不太好的东西相比，你是多么幸运。为它做一点牺牲是值得的，不做一点努力该有多大的错！天赋是个好东西，有人天生就有！但既然天赋不能强求，没有天赋也不必抱怨。努力找到适合自己的平衡点，你才能更有效的更公平！
让他知道跑步时时间和精力的重要性。最重要的是你的生活怎么样，你的精力会怎么样！跑步的整个过程让你感受到身体的变化。如果你想长跑，你应该知道如何找到好的感觉。如果你选择了参选，你就放弃了其他的一切。比如跑步的时候不能抽烟，就戒烟。这是重要事情的第一原则。开店也是如此。以后只要有一个回头客，我们就全力服务这个客户，自然店里的生意就能走下去！写作也是如此。你开始写之后，你就有了读者，你可以带着他们的期待，写出你认为好的东西。就算评论家不喜欢，只要和读者真诚对话，负责任地做出自己的优秀作品，也不会担心写小说不能养家糊口！
清晨，他在精力最好的时候完成重要的事情，然后读书，跑步，做其他不重要的事情！生活简单高效，是适合他的日子！早睡早起不是健康的作息，不是稳定的生活基础，不是可以专心写作的环境，不是高质量的作品――哪怕一点点也会受到更多读者的欢迎。日子是流水，遵循健康自然的生活规律，小说就是这样一天天写出来的！
[阅读和思考]
1.鼓舞人心的内容：摘录/总结你最鼓舞人心的内容(1处以上)
说实话，我都不觉得自己有操作能力。我只是认为如果我失败了，我将山穷水尽，所以我会不顾一切尽我所能。勤奋，努力，体力，无论过去还是现在，都是我唯一的优点。
总的来说，我很期待，享受新的生活和它带来的新鲜刺激。
尽力去努力，或者做不好也可以安心放手。但如果因为暧昧和三心二意而以失败告终，那种后悔的感觉可能很久都刷不掉。
跑步有几个好处。首先，你不需要伙伴或对手，不需要特殊的器具和设备，也不需要去特殊的地方。只要有一双适合跑步的鞋，一条漫不经心的路，有心情的时候想跑多久就跑多久。
我知道，如果我按照自己的节奏，用自己喜欢的方法去追求自己感兴趣的领域和相关的东西，我可以极其高效地掌握知识和技术。
人生总有一个顺序，就是如何按顺序安排时间和精力。在一定年龄之前，如果你没有在头脑中制定这样的计划，你的生活就会失去重心，变得散漫。
稳定了自己的生活基础，创造了可以专心写作的环境，诞生了高质量的作品——哪怕只是一点点，这些都会受到更多读者的欢迎。而这，不正是我作为一个小说家的责任和义务，第一要务吗？
只要十个客人中有一个回头客，这个店就能维持下去。九个人不喜欢也没关系。这样想就容易多了。但是，要让那个“一个人”真正的，百分百的喜欢。运营者一定要有明确的态度和理念，把它作为自己的荣誉来高举，在风雨中持之以恒。这是我从自己的开店经历中学到的。
我们要用积极的思维，把它当成上天的恩赐：能轻易看到红灯，已经够幸运了。
生活就是这样：你可以坚持你喜欢的，但你不能坚持你不喜欢的。
2.我的感悟：结合自己的个人/名人/书籍故事来分析一下。
我可以早起，但不能早睡。我过去常常在早上静静地写作，但现在是晚上了。最早的时候我以为只有半天时间可以集中精力，现在这个时间被延长了！刻意练习的习惯会让人在正确的道路上取得一点点进步。生活中不必太在意别人的想法，多感受自己的内心和身体，真正为自己的选择负责，找到自己的节奏。
，在一天天的日子里去稳稳地过好自己的日子。人的精力有限，保持正念让自己可以专注高效地做事情。做了选择就喜欢，做了选择就负责。当看到村上春树把经营得好好的店铺转让选择全力以赴做他喜欢的写作，妻子的回复只有一个字，好！而周围的声音大多数是不要这么做，让我感受到爱他就支持他，就陪伴他！知己无需多言，一个足矣！正如村上春树对他的顾客，一个也会全心全意地对待，如此做的人遇到理解他的爱人也不足为奇了！
放下才能更好的拿起，要事第一又何尝不是这样的选择！向内求于心，真诚待人，尊重自己，尊重的健康，尊重自己的工作，尊重自己的生活！
3、行动计划：请写下你接下来的行动计划
今日收获：
坚持读下去，找到好感觉，加一点点的自律。
每天提前做好规划，重要的事情提前做，把握好自己的精力分配。
觉察自己的身体状况，多与身体链接，学会让自己喜欢的运动成为行动。
觉察自己的精神能量，练习在能量弱的时候通过冥想提升自己的心力。
发现积极正向的反馈，找到自己坚持下去的理由，给自己鼓劲！
