说到益生菌，我们首先想到的可能是调节老年人的肠胃功能，或者是增强儿童的抵抗力。其实对于“怀孕”这个特殊时期，益生菌有很多意想不到的作用。很多人可能忽略的是，肠道菌群平衡对孕妇免疫系统的作用远比你想象的重要，甚至直接关系到“宝宝”的健康。那么，让我们来看看这篇文章：
为什么孕妇应该吃益生菌？
首先，益生菌是存在于我们肠道中的有益菌。有些天然食物(如酸奶中的乳酸菌)其实是一种益生菌。所以，作为我们身体的一部分，益生菌，一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心过量补充，对孕妇可谓真正的百分百安全。
孕妇吃益生菌的理由
理由一
孕妇服用益生菌可以
有效提高母体“抵抗力”：
在怀孕的特殊时期，孕妇最怕的就是生病。怀孕的特殊性使得孕妇很难自主选择药物，生怕对胎儿造成伤害。许多研究表明，肠道菌群的平衡直接关系到人的健康。孕期服用益生菌可以有效增强孕妇的新陈代谢和免疫功能，从而提高健康水平，用自然的方法抵御各种疾病的侵袭。
理由二
孕妇服用益生菌有助于“婴儿”的健康：
2011年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，妊娠期孕妇肠道菌群中细菌种类和含量的平衡对维持孕妇正常代谢至关重要，甚至直接影响新生儿的肠道菌群平衡。(特别是对于自然分娩和母乳喂养的婴儿)
婴儿自身免疫系统的成熟直接受到肠道菌群的影响。其中，分娩方式决定了婴儿出生后首先接触的微生态环境。
母体的羊水中有少数微生物，种类和数量都很少。这是婴儿接触到的第一种微生物。接下来，婴儿的微生物环境会受到她出生后遇到的第一个外界环境的影响：如果是正常分娩，她体内的微生物群落来自母亲；如果是剖宫产，体内的微生物群来自于产妇的皮肤环境。
婴儿的肠道菌群要到出生和母乳喂养后才会逐渐建立起来。孕期服用益生菌产品可以有效改善妈妈体内的肠道菌群，从而有助于提高婴儿的抵抗力和健康的肠道生态环境。临床试验证明：孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要低。
理由三
孕妇服用益生菌可以有效控制孕期“体重”增加：
2013年5月发表在《母亲、胎儿和新生儿医学杂志》上的一项研究显示，服用益生菌补充产品的孕妇，体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少，这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。
我们的消化系统中有数百种微生物，其中大部分是真菌，而且大部分是有益的。这些益生菌为我们提供了很多营养物质，包括维生素K和一些维生素b，除了这些，益生菌还可以帮助我们消化人体无法消化的纤维，将纤维分解成人体可以吸收的短链氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，增加脂肪的排泄量。换句话说，这些益生菌可以帮助你的身体从食物中吸收更少的热量。
孕妇体重增加与妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等症状的发生密切相关。因此，服用益生菌补充剂控制体重是孕期保持健康的有效方法。
理由四
孕妇服用益生菌可以有效预防“妇科炎症”：
益生菌作为100%孕妇和哺乳期妇女可以安全服用的保健品，也是预防妇科炎症最有效的产品之一。在国外，益生菌用于治疗和预防妇科炎症已有相当长的历史。
有些医生会给患者开抗生素来对抗妇科炎症，不仅收效甚微，而且经常使用抗生素，还会反复破坏菌群之间的制约关系，导致真菌的旺盛生长。因为妇科炎症之所以反复发作难以痊愈，究其根本是因为传统药物虽然在某种程度上“抑制”了病菌，但却没有彻底根除它们！菌在阴道壁的植入可以达到最深的程度，当阴道的PH值发生变化时，炎症就会再次复发。服用益生菌有助于保护阴道菌群平衡，减少念珠菌感染的机会，从而在一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。
由于怀孕和产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境差，各种病菌很可能乘虚而入。在此期间
，加强益生菌的摄取，可以有效避免这种情况的发生，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全。
总结
总结来说，益生菌对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。从孕早期开始就服用益生菌产品，可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平，预防各种孕期疾病的发生，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。
