懒得做运动，
受不了禁食，
有没有既好吃又苗条的好方法？
今天，我们来选择一种更简单更健康的烹饪方法。做好吃又营养又减脂的家常菜，不需要太多时间。
虾鳄梨
鲜虾150克
1个鳄梨
速冻玉米粒30克，速冻豌豆20克。
胡萝卜丁
20克
沙拉酱适量
制作方法：
1大虾洗净，去头，开背取虾线，虾仁去皮。
2将虾放入沸水中翻炒一分钟左右，捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分备用。
3将牛油果对半切开，取出果肉，切成一厘米见方的丁。
4玉米粒、豌豆粒洗净去浮水，沸水焯一下，捞出沥干备用。
5胡萝卜或红甜椒洗净，沥干水分，切丁。
6将以上加工好的食材放入干沙拉碗中。
7淋上酸奶沙拉酱，撒少许盐拌匀。
烹饪要点：
1牛油果吃起来微甜微腻。请用酸奶沙拉酱合成。
2大虾焯水时间不能太长，否则肉会太老，影响口感。
从今天开始，善待自己，吃好，每顿饭都吃对，让自己的身体更轻盈更健康。
