喝酒无节制是件多么可怕的事,喝酒无节制

　　说到喝酒，大概是大部分男人最喜欢的事情了。亲友聚会要小酌几杯，工作娱乐要大吃一顿，周末也要小酌几杯，放松一下。而男人往往在兴高采烈的时候不懂得节制，直到喝不下了才罢休，甚至每次喝酒都脸红脖子粗。 　　

　　时间久了，在酒精的日常感染下，身体的各个器官都会相继出现问题。发现喝酒后脸红的人，患高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病的概率比正常人高，患食道癌的概率比正常人高6-10倍左右。 　　

　　过度饮酒对一个人最严重的伤害是他的肝脏。因为体内90%以上的酒精由肝脏代谢，其代谢产物及其引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因。内地演艺明星傅彪，因长期饮酒患上肝癌，在演艺巅峰时去世，享年42岁。 　　

　　除了酒精对肝脏的伤害，最严重的伤害是食道，尤其是经常喝酒呕吐的人。酸性胃液会把食道烧得很惨，食道癌癌变的概率当然大大增加。统计表明，饮酒的频率和数量与患食道癌的概率成正比。 　　

　　最后，血压的问题，无论是收缩压还是舒张压，都与每天饮酒量有关。与不喝酒的人相比，持续喝酒的男性4年内患高血压的风险高40%。这是高血压的主要原因之一。 　　

　　先说喝酒对身体多个器官的持续伤害。酒后做这三件事真的会对身体造成双重伤害！ 　　

　　1.酒后不要催吐：如前所述，经常酒后呕吐的人会增加患食道癌的几率。此外，呕吐会增加急性胰腺炎的风险。 　　

　　2.酒后不要马上洗澡：人们经常听到酒后“洗澡醒酒”的劝说。其实这样不好。喝完之后葡萄糖消耗最大。洗完澡，体内的血糖得不到及时的补充，很容易头晕或目眩。 　　

　　3.酒后不要立即服药：其实很多药物的说明书上已经注明，禁止酒后服用。饮酒后，如果服用一些安眠药、抗过敏药等神经类药物，会增加药性，甚至会对肝细胞、肾脏造成一定的毒性。 　　

　　《中国居民膳食指南》中指出，每日酒精摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。换算下来大概是：38度白酒：男性不超过1.5两，女性不超过1两。无论是为了谨慎还是为了健康，喝太多酒对我们来说都不是一件好事。如果可以，让我们控制自己。 　　

　　各位朋友，你平时都喝多少酒？在酒后你会做哪些事？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。