肝脏是体内负责代谢的主要器官，能够维持正常的代谢，起着非常重要的作用。同时，肝脏也是最“沉默”的器官。就算受伤了也很难表现出来，可以慢慢修复。
虽然我平时觉得自己的肝脏不会有什么问题，但我还是放不下。一旦我的肝脏严重受伤，可能就不可逆了，到时候就来不及了。所以生活中要注意身体的异常变化，可能是因为肝脏在“求援”。
酒后腹泻：
如果经常喝酒，最近可以突然发现酒量下降，每次喝酒都会出现腹泻，要警惕了。很有可能是你的肝脏出了问题，你在寻求帮助。
因为酒精需要肝脏代谢，如果肝脏出了问题，就不能正常代谢，酒精就会留在体内，更容易喝醉。而且由于肝脏受损，胰腺会分泌大量胰液，导致慢性胰腺炎、腹痛、腹泻。
肝部隐隐作痛：
如果你经常腹部右上方隐隐作痛，那就要小心了。很可能是你的肝脏出了问题，这是你身体的信号。因为肝脏外层有丰富的神经末梢，肝细胞有不同程度的肿胀，所以你会感到肝区隐隐作痛，需要及时去医院检查。
恶心呕吐：
如果最近出现不明原因的恶心呕吐症状，吃饭时没有食欲，很可能是肝脏受损。因为肝脏主要负责食物的代谢，如果肝脏出了问题，代谢就会停止，如果食物没有被很好的吸收利用，就会呕吐，食欲不振。
生活中如何避免肝脏受损？
减少饮酒：
减少饮酒可以避免肝损伤。酒精代谢过程中，肝细胞会受到不同程度的损伤，这种损伤几乎是不可逆的。长期饮酒会引起酒精性脂肪肝，进而肝硬化。
少吃油腻食物：
少吃油腻的食物也可以避免肝损伤。脂肪多的食物含有大量的脂肪，会加重肝脏的负担。如果一次吃太多，不能及时把脂肪全部代谢掉，就会进入肝细胞，这就是脂肪肝。
