很多人脸上经常长痘痘，额头和脸颊的皮肤也经常被痘痘永久覆盖。他们不适应各种护肤品和药物。想要告别痘痘肌，内调外撑是关键！你日常饮食要清淡，多吃水果蔬菜，有利于减少皮脂分泌，促进痘痘愈合；饮食方面，要多吃含锌、含钙的食物，也可以多吃粗粮，这些都是有利于调理痘痘肌的饮食习惯。除了健康的饮食习惯，日常护肤也不要太繁琐，学会精简护肤程序！
痤疮肌肉精简护肤脸部清洁
清洁脸上的痘痘很重要。做好清洁工作，可以带走脸上多余的油脂，防止毛孔堵塞。洁面要选择温和的洁面产品，水温要合适。过冷和过热都会刺激皮肤。
HBN洗面奶
HBN的洗面奶性价比很高，清洁力和温和度在线同步。是温和的氨基酸洗面奶，也可以用于敏感肌。成分中含有3种氨基酸，复合而具有活性，而且泡沫非常紧密，清洁力很好，可以从日常防晒中去除。成分中还含有三种植物精华，洗完脸不会紧绷，不及时护肤脸会水嫩嫩的。而且这款洗面奶的肤感完全不输大牌。挤出来有点像酸奶的质地。稍微擦一下就起泡了，而且气泡也很细腻，很密。长期用的话可以看到黑头明显减少了，脸上的油昨天也改善了很多。
平衡水油
痘痘护肤水油平衡也很重要。皮肤缺水就会分泌过多的油脂，容易出现水油失衡。
ACPORY祛痘修复水乳
这款乳液是专门针对痘痘肌肤开发的，成分简单温和。爽肤水含有PCA锌透明质酸钠山茶油等成分，从源头上减少痘痘的形成，在去油的同时能给肌肤补充一定的水分；维持皮肤的水油平衡，减少油脂引起的痘痘。乳液中含有双重抑痘成分，可降低长痘风险。当痘痘出现时，可以帮助痘痘消退，及时修复痘痘肌。而且水和牛奶都很轻薄，上脸吸收很快，用后脸部也不会有黏腻感。这种乳液还能有效维持稳定性，适合长期使用，并能减少痤疮复发。
抗火火
痘痘肌最大的问题就是长痘，当长痘的时候，皮肤往往伴随着炎症；这个时候千万不要用手挤痘痘。做好降火工作，可以帮助痘痘消退，避免红色痘印的产生。
毕生之研AIR
痘痘护肤一定要一直有消炎精华。这款毕生研究的空气精华，我每次长痘都用。可以帮助去红和修复。如果平时坚持使用护肤，可以帮助调节皮肤内的肽类平衡，有助于改善痘痘肌反复长痘，抑制痘痘的生长。第一次用这款精华，对它的肤感印象深刻。涂在脸上很快就吸收了，用完后脸上也没有粘粘的感觉。我很少用这么清爽的精华。
防晒
日常护肤要注意防晒，因为紫外线会加重痘痘炎症。
欧莱雅小金瓶防晒
这个小金瓶就是防晒霜，既能防晒又能抗衰老！成分中添加了腺苷、余甘子等养肤成分，可以淡化皮肤纹路。成分中还含有欧莱雅的小麦滤色防晒技术，不仅可以阻挡紫外线，还有助于肌肤滋养成分的注入。SPF50，足够日常通勤。乳白色质地，上脸容易推开，不会假白。而且这是长效保护，用后不用涂！
