目前，男人娶妻生子，总会面临一个问题，那就是谁来伺候坐月子的媳妇？每个家庭情况都不一样，所以谁来伺候他媳妇没有标准。对于产妇来说，有的选择自己的老公来服务坐月子，毕竟是生活中的伴侣。有的是自己服务坐月子的妈妈，因为坐月子期毕竟比较特殊，自己来的自己的妈妈最大限度减少矛盾，最容易满足；当然，在条件允许的情况下，很多人选择参加月嫂或者月子中心，这些都各有利弊。一般来说，他们婆婆在大多数情况下都是为农历新年服务的。毕竟结婚是一家人，所以这个时候，婆婆会面临很大的压力。婆媳之间微妙的关系，在服务月嫂的过程中，随时会发生变化，婆婆也会很难。但是，只要她用心对待婆婆，一定会赢得婆婆的真心。
婆婆，不要不好意思。今天，我们来为准婆婆解决一个难题，那就是坐月子服务的重中之重。只有吃好了，产后妈妈的身体才能恢复的更快更好，宝宝才能吸收更多的口粮，茁壮成长。所以先来学做坐月子吧~坐月子主要注意少吃多餐，荤素搭配，忌食韭菜、麦芽等回奶食材，禁食辛辣生冷食物。但是你不能总是吃这么多种菜。菜单要换了，花里胡哨的月子餐更能激起产后妈妈的食欲。今天给准婆婆16个月子餐食谱，既经济又好吃，照顾媳妇也不累。
第一名：冬瓜炖排骨。
推荐理由：很简单。只需准备冬瓜和排骨。溺水后直接炖排骨。冬瓜不宜多吃。少量食用可以促进肠胃蠕动，消除水肿。
第二种方式：鸡蛋蒸茄子笼
推荐理由：茄子维生素E含量高，可以止血、抗衰老。是补血补铁的好东西。剖开，里面放肉馅，蛋液蒸。成品会很惊艳。
第三名：炒生菜
推荐理由：生菜中的膳食纤维和维生素C比白菜中的多，可以让孕妇苗条。
第四：烤鸡蛋。
推荐理由：做法很简单。丈母娘很好用，就是把鸡蛋打在碗里，加一点盐，一点生抽，加切碎的蔬菜，放在烤箱里烤。我媳妇会喜欢的~
第五名：海鲜菇炖大骨汤。
推荐理由：不用放任何调料。炖一下就好了，汤会更鲜。妈妈爱喝，有利于泌乳。
第6名：香油猪肝
推荐理由：猪肝含有大量人体所需的营养物质，对产后妈妈身体的恢复非常有利。
第7名：瘦肉炒茄子
推荐理由：有好吃又爽口的菜。
第八名：番茄肉
做法：将切片瘦肉放入碗中，加入少许月酒、盐、鸡蛋、淀粉、面粉，搅拌，煮滚煮熟，捞出；锅中放少许油，放入蒜末、葱花爆香，倒入番茄酱，倒入熟肉，翻炒上色出锅。
第9名：可乐鸡翅
月子餐注意调料的严格控制，但不要太死板。可以加一点可乐做鸡翅，尝一尝就好。
第10名：炸大虾
推荐理由：虾含有大量的镁、钙等营养物质，以及卵磷脂，对宝宝的大脑发育有独特的促进作用。
第11名：炒西兰花
推荐理由：西兰花不仅能补充一定量的硒和维生素C，还能提供丰富的胡萝卜素，营养丰富。
tps://tupian.lamuhao.com/pic/img.php?k=产妇能吃13香调料吗,13香调料配方大全12.jpg">第12道：草莓山药泥
推荐理由：这绝对是一道充满少女心的月子餐，产后妈妈难以拒绝。
第13道：香菇虾球
第14道：烤五花肉
推荐理由：五花肉脂肪比较多，产妇适量吃，烤着吃较油炸而言更香且更健康。
第15道：手撕烤鸡
第16道：肉末炒玉米粒
推荐理由：玉米含有大量膳食纤维，且口感清甜开胃，配合肉末炒味道更香浓，准婆婆做这道菜，实属加分餐。
其实人都是感情主角，即使婆婆做的饭菜并不算好吃，只要真心待人，有这份诚意在，便足矣。
