随着年龄的增长，血管会越来越老化。当血管老化或堵塞时，会导致各种疾病。有些人会喝红酒或醋来预防心血管疾病。其实这是一个误区。
保护血管的误区都有哪些呢？
误区一、使用醋泡食物
把花生和大豆泡在醋里真的可以变软。醋酸能在一定程度上改变食物中的蛋白质和矿物质，但对软化血管没有作用。吃了这些食物后，乙酸会被小肠内的碱性消化液直接中和。实际进入血液的醋酸很少，很容易被肝脏清理掉。大量喝醋会直接伤害食道，导致食物反酸。
误区二、大量的吃木耳
黑木耳被称为血管的清道夫，有些人会吃太多黑木耳来保护血管。但黑木耳只针对肠道，含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，但纤维根本无法进入血液，更不会接触到血管，所以吃太多黑木耳无法软化和清理血管。
误区三、坚持喝红酒
红酒中含有的白藜芦醇有一定的养生作用，还能软化血管。但是红酒中白藜芦醇的含量并不是很高。每天喝一点根本达不到抗氧化的作用，也不能抵抗动脉硬化。红酒含有15%的酒精。如果大量饮用，会对身体造成一定伤害，但会伤害心血管系统和心脏。
误区四、素食主义
大鱼吃太多的鸡蛋、牛奶等食物也是动脉硬化的主要因素。多吃新鲜蔬菜水果确实可以保护血管，但也不能只吃素。合理搭配鱼、蛋、奶，不会影响血管，反而为身体提供维生素、优质蛋白质和矿物质。
误区五、多吃大蒜和洋葱
而且洋葱和大蒜确实有一定的药用价值，其中所含的含硫化合物有抗氧化作用，还能降低胆固醇，预防癌症。但是吃煮熟的大蒜和洋葱是营养成分的一部分，吃生的大蒜会影响胃肠道。
温馨提示
要及时改掉不良生活习惯，戒烟戒酒，因为尼古丁和酒精会直接进入血管和血液，不仅损伤血管，还会干扰血脂和血糖。积极控制体重，千万不要让身体变得肥胖。选择适当的饮食和运动不仅可以保持正常体重，还可以降低心血管疾病的风险。
