头神经痛怎么办？
头部神经痛是头部的常见问题，原因很多。
你知道头部神经痛该怎么办吗？下面说一下头部神经痛怎么办？
头神经痛怎么办？
1.找到原因，从根本上消除。
如果想消除神经衰弱和头痛的症状，不要操之过急。你首先要冷静分析引起头痛的精神刺激和心理压力来自哪里，然后根据原因从根本上消除神经衰弱和头痛。
2.改善睡眠，保证生活规律。
神经衰弱头痛患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活规律，这对缓解头痛症状也有很大的帮助。做到：晚餐不要吃饱，睡前不要吃东西，不要喝刺激性饮料，不要做大量的体育锻炼，不要听节奏感很强的音乐等。另外，注意不睡觉的时候尽量不要进卧室，没有睡意也不要上床睡觉。
3.有正确的认识，减少心理压力。
要正确认识神经衰弱和头痛的症状，消除引起头痛的紧张情绪，减轻心理压力，从而缓解症状。
4.分散注意力，间接缓解症状。
很多患者不知道神经衰弱头痛怎么办，就盲目的把注意力放在如何消除这种症状上。其实这样不仅不利于恢复，反而可能加重精神紧张和心理压力。所以神经衰弱头痛患者要学会分散注意力，不要把注意力集中在头痛症状上，不要有意识地直接消除症状。这样下去，神经衰弱和头痛的痛苦会不知不觉消失。
头部神经痛的预防措施
第一，喝水
人每天需要喝十杯水左右，人体才不会脱水。脱水是头痛的原因之一。
第二，食物
正餐和点心之间的时间不应超过五个小时。每顿饭之间，一个人的血糖会下降，导致血管舒张。
第三，注意咖啡和茶的量。
过多或过少的咖啡因都会导致头痛。
4.写下你吃的东西。
巧克力、醋、冻肉等很多食物中都含有酪胺、硝酸盐等物质。这些化学物质会让过敏的人头疼。因此，如果你头痛，你应该注意你吃的东西。
第五，减少饮酒
喝酒会导致脱水。红酒和白兰地，像奶酪和巧克力一样，含有会引起头痛的酪胺。
6.不要吃太多止痛药。
过量用药会导致“止痛反弹”头痛。如果你怀疑这是你头痛的原因，你可以停止服用止痛药一段时间，看看头痛是否已经停止。
