半夜，小王摸了摸自己“湿漉漉”的被子，意识到自己又做春梦了。
重新换了被子和衣服后，小王坐在床上睡不着。俗话说“日思夜想”。小王甚至觉得自己因为“好色”而老是梦到性。当他想到这件事时，他又感到内疚了.
可能很多朋友都遇到过这种“说不出的事”。不知怎么的，他们晚上睡觉的时候突然做了一个春梦。不太了解他们的朋友可能会像小王一样觉得他们是一个“思想肮脏，好色”的人。
难道做了春梦，真的说明做梦者“好色”吗？
其实“好色”这个词并不准确。因为亿万年的基因遗传，“繁衍”这一本能已经深深的刻在了每一种动物的DNA里,作为一种动物，也不例外。
所谓的“好色”，其实只是繁衍本能的一种显现是身体长到一定程度的本质需求，但人类不能像动物一样无拘无束地做事。这种本能被人性压制在晚上睡觉时通过梦境释放出来，就形成了“春梦”。.
从医学角度看，随着身体的成长，，男性睾酮水平增加，女性雌激素分泌增多性欲高涨和夜间“春梦”的主要原因是和“好色”这种主观性格，并没有太多的交集。.
根据，15到30岁之间的男性，60%以上都做过春梦，45岁以下的女性，37%也都有过“体验”,的临床统计，做春梦只是身体性欲和自我调节的体现，没什么大不了的。
不过话说回来，虽然大部分人都做过性梦，但是有的人做的多，有的人做的少，经常做性梦，也是受一些外界原因的影响。
经常做春梦？或是这3点原因，不妨自查一下
一个原因是：最近生活压力比较大
情绪会对内分泌产生影响。如果你最近生活压力比较大，负面情绪导致内分泌失调，可能会出现性激素分泌旺盛的情况。
这个时候荷尔蒙促进你的性欲。可能你自己都没感觉到。晚上睡觉，身体会自我调节，导致春梦频发。学会缓解压力，乐观面对生活，经常做春梦可能会有所改善。
原因二：睡觉时受到外物刺激
我们在睡眠时，意识处于“待机”状态，也会在不知不觉中接收到外界信息。因此，一些外界刺激也会成为我们春梦的来源：
比如内裤尺寸太小频繁刺激下半身；
或者导致身体被约束的被子盖得太紧,等。不同的人会因为外界刺激的不同而做春梦。类似的情况经常发生。你不妨换一床被子或者换一个睡觉的环境，问题就可以解决了。
三个原因：睡姿过于“奇特”
睡姿奇怪，还容易做春梦？许多朋友可能没有想到这一点，但这种可能性是在 《睡眠医学》 .提出的。这项研究的发起人巴斯科娃博士将电极放置在受试者的头部、手臂和腿部。在收集了受试者的脑电波后，他发现：
当受试者进入入非快速眼动期，,也就是说，当他们在，保持“头部歪曲”的睡姿，会让他的身体变得紧张,即将进入深度睡眠时，他们的脑电波也会变高，这显然是做梦的迹象，而梦境很强烈.
但是，如果你保持一个相对正确的睡姿，比如经常梦见春天却不知道是什么原因的平躺或侧躺，睡眠质量则很平稳。's朋友，不妨在睡前设定一个平躺或侧卧等标准睡姿，或者可以有效改善这种情况。
迄今为止，人类大脑的所有谜团都没有得到解答。梦是人们还没有完全探索的领域。虽然春梦大多是正常的生理现象，但有些梦其实代表着健康。
拓展：经常做这1种梦，可能暗示健康有不足之处
――经常做噩梦
噩梦很常见，很多人偶尔会做一次，但如果经常做噩梦，甚至可能每天都做。
噩梦，或要警惕心血管方面的问题：根据《荷兰医学期刊》对超过6000人的研究显示，存在心脏病隐患的人群，做噩梦的几率增加30%，伴随胸痛的患者，做噩梦频率提高了70%。
或因心脏健康受到影响，大脑血管供氧不足导致噩梦频发，虽然经常做噩梦不代表百分百有心脏病，但还是去医院检查一下更好。
总而言之，梦境的秘密，还有很多值得我们去探索，但是就春梦而言，还请大家放心，绝大部分情况下都是健康且正常的，切勿挂念在心上。相比之下，学会调整睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以及高水准的睡眠质量更加关键，也更能对健康产生好处。
参考资料：
<1>Sexsomnia can be triggered by sleep-related head jerks.Sleep Medicine.doi.org/10.1016/j.sleep.2022.02.012.
<2>Sexsomniac Discovers His Behavior Is Triggered By‘Head Jerks’.whatsnew2day.
<3>:《做噩梦暗示心脏疾病?这5种梦反映健康问题》知乎日报，2018-4-18
