春天，雨轻柔地落下，柳岸的斜风把客人带回家——春分。 　　

　　

　　《月令七十二候集解》记载“二月中旬，分半，此为九十日之半，故谓之分。秋天是同义词。” 　　

　　

　　 　　

　　

　　节气分春季，全球昼夜长短相等。之后北半球白天越来越长，全国各地气温迅速升高。 　　

　　

　　 　　

　　

　　

春分习俗

　　

　　

　　 01吃春菜 　　

　　

　　“春菜”，一种野生苋菜，村民称之为“春蒿”，加鱼片的“滚汤”命名为“春汤”。 　　

　　

　　“春汤填脏，洗肝肠。一家人，老老少少，平安健康。” 　　

　　

　　 　　

　　

　　02送春牛 　　

　　

　　将农历的节气印在双面红纸或黄纸上，印上农民的耕田图案，称为“春牛图”。 　　

　　

　　 　　

　　

　　03竖蛋 　　

　　

　　"当春分到来时，鸡蛋是美丽的."选择一个光滑对称的刚下了四五天的新鲜鸡蛋，轻轻的放在桌子上。 　　

　　

　　虽然有很多失败者，但也有很多成功者。春分是玩竖蛋游戏的最佳时间。 　　

　　

　　 　　

　　

　　粘雀子嘴 　　

　　

　　家家都吃汤圆，煮些不受打扰的汤圆，用细竹叉串起来，放在户外的田埂上，叫粘雀嘴，防止雀害庄稼。 　　

　　

　　 　　

　　

　　05放风筝 　　

　　

　　在春天的那天放风筝，包括王耔风筝、鲢鱼风筝、糜蛾风筝、雷公虫风筝、鱼儿光风筝等。最大的风筝高2米，最小的风筝2、3英尺。 　　

　　

　　 　　

　　

　　

春分养生

　　

　　

　　由于春分的日子恰好是昼夜平分，阴阳平分，此时的节气特点是阴阳平衡，所以养生也要符合此时节气的特点，要强调“和”，以和为贵。 　　

　　

　　另外，春气是人体生发之气，肝气之气，所以春分也是人体肝气最充沛的时候。肝脏掌管放松，喜欢舒适但讨厌抑郁。肝气需要放松，不能抑郁。 　　

　　

　　 　　

　　

　　徐州隆泰医院提醒：春分养生离不开以下“三个一”： 　　

　　

　　01一杯三花舒肝解郁茶 　　

　　

　　原料：有6朵月季花、6朵玫瑰和12朵茉莉花，都是用开水冲泡的。 　　

　　

　　功效：疏肝理气，活血解郁，预防黄褐斑，调节肝火引起的睡眠问题。 　　

　　

　　 　　

　　

　　春分时节，喝这种茶特别合适。最好不要把它当成任务来完成，而是悠闲地享受这杯茶。 　　

　　

　　饮用前，欣赏水中的花朵形状和颜色，并闻其浓郁的香气。这种香气也是药性的一部分，可以帮助我们疏肝理气。 　　

　　

　　02一套解乏头皮操 　　

　　

　　第一，自然地将手指并拢，用指尖轻触头皮上的皮肤，从前到后、从中间到两侧用力地抚摸整个头部皮肤数次，直到感觉头部皮肤松弛、微热为止。 　　

　　

　　 　　

　　

　　按照上述顺序，从前到后，从中间到两边，第二，一点一点按压整个头部皮肤，共10次。按压时要用指尖，切忌用指甲按压。 　　

　　

　　 　　

　　

　　第三，还是按照上面的顺序做短距离往返挠，类似洗头时的动作，每个区域挠8次，整个头部来回挠5次。 　　

　　

　　 　　

　　

　　第四，最后轻轻地按摩了一下他的头。 　　

　　

　　中医认为“头为阳之会，脑为髓海”。每天做头皮操，可以改善大脑的血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状，达到精力旺盛，思维敏捷，消除疲劳和困倦的目的。 　　

　　

　　每天早起一次，晚上睡觉一次，或者时不时的在任何时间做，比如出门前，用脑后等。简单易行，效果显著。 　　

　　

　　03一餐中和养生饭 　　

　　

　　在春分，饮食的原则是避免极热极寒，力求中和。经常吃以下四种蔬菜对你的健康有益： 　　

　　

　　黄豆芽：豆芽有清热明目的功效