对于绝大多数喜欢喝酒的人，你会发现他们大多肥胖，比如啤酒肚。可见，饮酒是诱发人肥胖的一个因素。那么，换成红酒可以吗？喝红酒比喝白酒和啤酒更不容易发胖。
红酒、白酒、啤酒，哪种酒更容易胖？
三种酒的热量对比：以每100 ml为例，白酒含298大卡，红酒含74大卡，啤酒含32大卡，说明啤酒的热量还是相对减少的，但是不能乱喝。别忘了酒精是1级致癌物，喝酒的时候要选择酒精含量最低的酒。
对比三种酒的酒精量：也是以100毫升为标准。白酒酒精度50g，红酒15g，啤酒10g。但这个量只会对会喝酒的人来说很少或不多，一瓶啤酒能达到500ml，对每天喝酒应酬的人来说完全不在话下。也有可能为了和朋友、同事、领导竞争，更容易喝酒。
总的来说，只要喝含酒精的饮料，摄入的热量不会比不含热量的白开水少。喝得越多，对减肥越不利。
所以，喝酒不仅不能减肥，还能增肥。即使选择热量较低的啤酒，肥胖的概率也会上升，不要做无谓的挣扎。除此之外，相对于饮酒导致的肥胖，大家更应该关注饮酒的各种危害。
即使在一项纳入了将近60多万的研究中发现：适量饮酒，按照200g和350g以下的人每周摄入量计算，实际寿命也比预期寿命低两年。对于低于适量的小群体来说，每周饮酒量在100-200g之间，也会大大影响寿命。
为此，还是希望大家能够远离酒精饮料，在少量或者不得不多喝的情况下，尽量保护好自己的身体。
对于每个喝前吃点东西，醉得慢一点：,人来说，不建议空腹饮酒。这样做只会使酒精更快地进入胃、血液并扩散到全身，从而增加癌症的发病率。
可以选择食物，也可以选择乳制品。奶制品，如牛奶、酸奶等虽然不能养胃，但可以营造酸性环境，在一定程度上抑制酒精的吸收，从而保护你的健康。
对于其他的解酒药物，甚至有不伤胃不伤肝的说法。大家不要相信。停止酒精对身体的危害，最好的办法就是戒酒，尽自己最大的努力戒酒，这是每个人都应该做的。
