“张医生，得了胃病真的应该少吃甜食吗？”
今天去查房，一个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到一个医生提到“胃不好的人要少吃甜食”。考虑到他经常喜欢吃甜食，肠胃不太好，比较担心吃零食会伤胃，所以问了我文章开头的问题。
俗话说，“民以食为天。”如果能合理饮食，肯定对胃有好处。如果你吃得不对，可能会加重你的胃病。为了让大家更好地护胃，今天我来分享一下5种胃不好的人群应该少吃的食物，具体总结如下。
1.甜食：我以前有个朋友是做生意的。他经常吃大鱼大肉，抽烟喝酒，饮食不规律，所以得了胃病。得知自己有胃病后，他注意饮食清淡，还戒烟戒酒，胃病渐渐好转了很多。
结果，但是，后来他慢慢地喜欢上了吃糖果和甜品。,在一段时间后，发现他的胃病恶化了，而且胃酸倒流也出现了。于是他问我怎么回事，仔细询问后我才知道他胃病加重和吃甜食有关。
因此，估计很多人都不知道为何吃甜食会加重胃病，这个主要是因为甜食会促进胃酸的分泌，胃酸分泌多了以后自然就会刺激胃粘膜，进而加重胃病，引起反酸、腹部不适等的症状。,对于那些胃不好的人来说，他们应该尽量少吃或不吃甜食。
主要包括糖果、蛋糕、巧克力、奶茶、冰淇淋、西瓜、哈密瓜、点心、汤圆、糯米制品等。.糖果有很多种
2.苏打饼干
苏打饼干
很多人认为碱性物质可以养胃，苏打饼干作为一种弱碱性食物，受到很多胃不好的人的喜爱。然而，这是一种误解。
人吃苏打饼干，确实可以中和一部分胃酸，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激。但是需要注意一点，苏打饼干中和胃酸的作用并不强，要想起到作用，那得吃很多苏打饼干，很显然这样会增加消化系统的负担。
同时，苏打饼干中所含的脂肪和碳水化合物的含量也不低，长期食用这些饼干可能会加重胃病的症状。
微生物
还有，正常情况下，胃里的酸性比较强，可以帮助杀死我们吃进去的大部分微生物。如果胃病患者的胃酸分泌正常或者减少，而且又经常吃苏打饼干，那就会使得胃部的酸性降低，从而降低胃部的杀灭微生物的能力。
3.一些粗粮和粗粮
估计大家都有这种感觉。一次性吃了很多红薯后，会出现腹部不适，甚至反酸。其实这主要是因为红薯是一种高淀粉食物。当人们吃红薯时，这些淀粉会分解成容易被人体消化吸收的糖类。这些糖类会促进胃酸的分泌，所以吃红薯会加重胃病的症状。
同时，虽然粗粮和粗粮的营养成分相对丰富，但但是它们由于不是精制的，而且它们本身也含有比较多的膳食纤维，所以当人吃了粗粮和杂粮以后，就有可能会增加胃肠道的负担，从而加重胃病。
虽然粗粮和粗粮都有一些缺点，但是我们可以采取一些措施来减少或者消除它们的缺点。吃粗粮的时候，可以让它们更容易消化吸收，比如把粗粮、粗粮磨成粉或者做成饮料。
4.个人水果
很多朋友估计应该吃过山楂、话梅之类的水果。如果他们一次吃太多，可能会加重病情，引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。这个主要是因为山楂、李子这类水果属于酸性水果，如果吃得太多的话，会造成胃内的酸性程度增加，从而引起一些不适症状
。另外，像香蕉、橘子、雪梨等这类水果含有的糖分是比较高的，当人一次吃了很多这类水果，就会刺激胃酸的大量分泌，而且也会在胃部形成高渗的环境。这样的话，肯定就会加重胃的负担，从而加重病情。
除此之外，像柿子、葡萄、石榴等这类水果含有较多的鞣酸。当人一次性吃了很多这类水果以后，就会直接造成腹痛、腹胀、恶心、呕吐等的症状。与此同时，被人吃进去的鞣酸会在胃酸的作用下和别的物质结合，从而会增加患胃结石的风险。得了胃结石以后，肯定就会加重胃病的症状。#养老知识大赛#
5.浓茶：有点生活常识的朋友估计应该知道，如果我们在睡觉之前喝了茶叶以后，那就有可能会因为脑部的兴奋性增强而影响睡眠。
之所以喝茶会引起失眠，主要是因为茶水中含有一种名为咖啡因的物质在作祟，而咖啡因本身还可以引起胃酸的分泌增加。
浓茶
现实中有不少朋友喜欢喝茶，而且都是喜欢喝浓茶。但是如果我们喝茶的时候喝得太浓，那就会因为摄入的咖啡因增加而造成胃酸分泌增多，进而使得胃病加重。#健康明星计划#
另外，经常喝浓茶本身也会对胃造成一定程度的损伤。一般来说茶水越浓，那它里面的鞣酸的含量就会增加，而鞣酸本来就会直接刺激胃粘膜，进而使得胃病患者的病情恶化。
一般来说，茶水的比例应该控制不低于1：50。举个例子，如果泡500ml的茶，那最多只能放10g的茶叶。喝浓茶可能会对我们的身体造成不利的影响，但是喝茶如果喝得稀一点，那对我们的身体是没有什么危害的。#健康科普大赛#
最后总结：对于胃不好的朋友来说，应该注意尽量少吃甜食、苏打饼干、一些粗粮和杂粮、个别水果和浓茶，否则会加重病情。我是医者良言，致力于用通俗易懂的语言，分享健康知识，做你身边的健康小助手，如果觉得写得还不错，对你有益，就点个赞，转发给你身边有同样需求的人，让更多的人受益吧！
