“我太老了,不能喝酒,我几乎不得不戒酒”
“我要戒酒了,不喝了”
“喝了大半辈子酒,想戒酒,就是管不住嘴”
当你听到这些话的时候,你甚至可以想象你说话时的场景,因为这些话是如此的熟悉。的确,几乎所有的饮酒者都这样抱怨过,但真正成功戒酒的却寥寥无几。
据调查,中国约有4.5亿饮酒消费者,其中该国男性饮酒率高达48%。在这48%中,中年男性的饮酒率最高,甚至超过60%,每10个中年男性中就有6个饮酒。然而,90%的中年饮酒者都曾想过戒酒,他们自己也尝试过戒酒,但都失败了。
那个导致他们戒酒不成功的原因是什么呢?,就无外乎这2点:?
酒瘾大
大多数酒腻子随着年纪的增大,对酒的依赖性也在增强,闻到酒味或看到旁边有人喝酒,就心里“痒痒”,整个人变得焦躁不安,总想去喝两口酒。这样的情况说白了也就是戒酒的意志力不强,没有合适的戒酒环境,所以戒酒总是失败。
应酬多,劝酒多
有些人是真的可以戒酒的,但是总有各种应酬,不喝酒就让人觉得不合群,聊天也干巴巴的,不能说话。另外,他旁边总有人敬酒。“就喝两杯,问题不大。”但是这两种饮料会为你再次喝酒打开通道。
随着社会的发展和人们生活质量的提高,酒逐渐形成了一种文化,渗透到生活的方方面面。不管是婚礼,还是朋友聚会,还是人情往来,都要喝酒……不喝就不行。你如何谈论禁欲?
对于年轻人来说,喝点酒缓解一下生活压力没什么大不了的,但是上了年纪的人在酒场上是没法和年轻人比的,而且年龄逐渐增大,和酗酒的年龄一样,逐年增大。但是,半辈子过去了,只有几个爱好,一下子戒酒不容易,但也不是不可能。
方法一:分散注意力。你年纪大了,嗜酒如命,因为只剩下两两小杯,没有其他爱好。然后尽量转移注意力,多培养一些兴趣爱好。比如和朋友下棋、钓鱼、爬山、跑步等等,都可以转移对酒精的注意力,从而减少饮酒的次数。
方法二:多吃素食
俗话说“酒食不分农家”。菜一上来,吃在嘴里就觉得没味道,还得喝个二两。这时候可以多吃素食,因为素食可以冲淡饮酒者对酒的心理欲望。
方法三:找替代品。实在想喝的时候,可以用其他饮料代替,比如茶、果汁或者水。不行的话可以吃零食。这样你就可以在一定程度上减少对酒精的依赖,达到戒酒的目的。
如果以上方法都不管用,都试过了,还是戒不掉,有可能。毕竟戒酒真的很难。不仅要用对方法,还要有强大的意志力。对于无法戒掉的饮酒者,一定要在喝酒的时候记住这“三喝”,才能最大程度地减少对身体的损害。.
喝纯粮酒。
现在的白酒市场上,有一些用食用酒精勾兑的白酒,甚至还有一些散装的白酒达不到食用酒精的标准,而这些白酒是不适合长期饮用的。就算戒不掉酒,也要知道,要喝就要喝纯粮酒。顾名思义,原料只有食物和水,没有任何其他添加剂。喝适量的纯粮酒可以缓解疲劳,有助于睡眠,而且不打扰你。
喝优级酒
所有纯粮酒的外包装上都标注了酒的等级。其等级分为:优级、一级、二级等。,主要对原酒的香气、口感、风格进行分类,不同的香型,执行标准也不同。品质等级是用来划分一款酒的乙酸乙酯含量、固形物含量等等。一般特级酒是这个风味级别要求最高的酒,一定要牢记!
c/img.php?k=什么叫酒腻子,什么叫酒品不好8.jpg">③喝酱酒
近几年掀起了“酱酒热”,在互联网的推动下,展现到了市场大众的面前,以茅台酒为首的酱香酒走上了很多人的餐桌。为什么说要喝酱酒呢?
是因为酱香型酒较其他香型更适宜长期储藏,且酱香型酒生产工艺复杂,选料用讲究。在贵州仁怀当地,明文规定“禁止食用酒精”进入茅台镇,这就从根本上遏止了添加剂进入酱酒的可能,此规定在全国可谓一枝独秀。
这时候不少酒友就说,“我也知道酱酒好,要喝酱酒啊,可是茅台那么贵,大家喝不起啊!”的确,如果说喝酱酒就只喝茅台,那当然不是每一个人都喝得起的。可实际上,茅台镇当地酱酒厂数千家,但是宣传不多知名度不高,导致很多人不知道这款酒。而且对于喝不起茅台的人来说,这算是茅台的平替。
汉董大师酒,也是贵州茅台镇核心产区正规酒厂酿造的一款纯坤沙酱酒,是今年以来酱酒圈的“黑马”,在当地也有不错的口碑,很多人不论是自饮还是聚会,都会选这款酒。
主要原因在于它在便宜价格的前提下,还能不忘初心,保持酒的品质一流。喝过这款酒的人都说:“闻香迷人、酒花绵密、口感鲜明、尾味悠长”。混迹酒场多年的酒友都给予这款酒高度平价,如果你也喜欢喝酱酒的话,可以试试。
当然,“三喝”是劝诫酒友要喝好酒,才不会影响身体。除了这些,那些戒酒难的酒友也要注意了,牢记“三不碰”,因为最大受益者就是自己。
①不碰酒精酒
市面上的酒精勾兑酒非常之多,虽然这也符合标准,但是长期饮用,对身体的上海是非常大的,尤其是一些上了年纪的老酒友,更要注意,不能贪图便宜,而去买这一类的酒。
②不碰散酒
也不是说散酒不好,完全不能喝,而是散酒出厂环境,酿造工艺等没有统一标准,一般人很难辨别散酒的好坏,因为你永远无法知道,酿造散酒的这个厂家,他的底线在哪里。
③不碰作坊酒
作坊酒,众所周知吗,价格便宜,原料受限制,很大可能都勾兑了酒精,普通酒友根本辨别不了,因此,不贪图便宜,认准正规酒厂,买的放心。
最后,还是想和所有酒友说一句掏心窝的话,如果能戒酒当然好,如果不能,那千万要记住这“三喝三不碰”,在生活里,尽量做到:少喝酒,喝好酒。
如果你也有戒酒的经历,可以聊一聊