“不喝第一杯酒，就不会醉。”"一杯太多了，但二十杯不够。"
当我们从饮酒过量转变为饮酒过量时，频繁的醉酒严重干扰了我们的生活和工作，所以我们减少饮酒的频率，或者尽量把自己的饮酒量控制在一两杯，或者从高度饮酒转变为啤酒或葡萄酒，这样就不会喝得太醉。也许我们可以保持一段时间的清醒，然后当有机会的时候(一些特别的庆祝，个人的困惑或者根本没什么特别的)，我们会重新开始喝酒。起初，我们只想喝一杯。由于一杯酒没有造成任何严重后果，我们认为再喝一杯是安全的。但事实证明，这只是一个陷阱——当我们喝了两三杯后，我们感觉很好，然后我们认为以我们的酒量，再喝一两杯不会有问题。结果我们不受控制地喝多了，又回到了最初的醉酒状态。
主要性能
1.酒精依赖综合征，是由于反复饮酒而引起的一种特殊的心理生理状态。患者对酒精有渴求感，有连续饮酒的强迫感，可连续发生，也可间歇发生。如果他们戒酒，就会出现心理和生活戒断症状。该综合征具有以下临床特征：
对喝水的渴望无法控制；
固定饮酒模式，患者不论场合都必须在固定时间饮酒，以避免或减轻戒断症状；
(3)饮酒成为一切活动的中心，明显影响工作、家庭生活和社会活动；
耐受性逐渐增强，患者需要不断增加饮酒量，以达到饮酒初期达到的效果或防止生理性戒断症状的发生；
戒断综合征反复发生。如果患者减少饮酒量或延长饮酒间隔时间，体内酒精浓度会降低，出现戒断综合征。最常见的症状是手、足、四肢和躯干的震颤，共济失调，急躁，易有惊吓反应；多汗、恶心呕吐也可见。
2、震颤谵妄，长期饮酒后突然减少酒量或停止饮酒的患者，可迅速产生短暂的意识障碍。发作时患者意识不清，有时间和地点上的障碍，出现生动逼真的幻觉和被害妄想；因此表现出极度恐惧、焦虑或冲动的行为。同时可见患者四肢粗大震颤和共济失调，常伴有发热、出汗、心动过速、血压升高和瞳孔散大。严重时可危及生命。震颤谵妄的持续时间从3天到5天不等。康复后，病人部分或完全忘记了病情。
3.酒精幻觉，是长期饮酒导致的一种幻觉状态。患者突然减少或停止饮酒后1 ~ 2天内，出现大量逼真的幻觉，以幻觉为主。常见的原始幻听和临界性、命令性幻听。在幻觉的基础上，还可能出现妄想的片段和相应的紧张、恐惧或抑郁。发病时患者意识状态清晰，无明显精神运动兴奋和自主神经功能亢进症状。
4.酒中毒性妄想症，患者在意识清醒时出现嫉妒妄想和被害妄想，前者在临床上较为常见。患者无端怀疑自己的配偶不忠，因此往往反应暴怒，这也会导致对怀疑对象或配偶的攻击，有时还会导致谋杀。以前叫做酒中毒性嫉妒。
5.酒精中毒性脑病这是慢性酒精中毒最严重的精神状态，是长期大量饮酒导致脑器质性损伤的结果。临床以谵妄、记忆障碍、痴呆和人格改变为主要特征，大部分患者不能完全恢复正常。
我们越想远离酒精，我们就越想喝酒。所以仅仅远离酒精(或者不考虑喝酒)是不够的。
我们大多数人都有正式的工作要做，但我们仍然有很多空闲时间可以消磨。所以一定要培养新的兴趣爱好，安排丰富多彩的活动来弥补这些时间，同时也要为曾经沉迷于酒精的精力找到合适的出口。并不是我们在日常生活中做的每件事都必须是积极的、创新的和可改变的。我们也需要做一些纯粹出于兴趣的活动，比如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂乐、侦探小说等。不喜欢就找其他跟喝酒无关的好玩的活动，就当是犒劳自己。
没有血淋淋的画面，没有痛苦的经历，只有美好的关怀。你的家人很爱你。你爱他们吗？
让他/她感受到来自你的爱，但你不想失去他/她。
酒精是透支幸福的药剂。
勇敢的前提是清醒冷静。喝酒不是勇敢，而是鲁莽。
酒能滋补自然，神仙家都能喝。
佛教徒应戒乱饮酒。
有酒学仙，无酒学佛。
不执着于禁欲，更别说酒了。
