不少网友发现，Tik Tok出现了一批铁杆老人：头发花白，但健身房器械使用旺盛；后背不像年轻时那么直了，但运动姿态依然敏捷从容。
在全民健身的大背景下，Tik Tok中老年用户的体育热情较高。《2021抖音体育内容报告》显示50岁以上用户爱看田径、健身、跆拳道内容，也关注马术、跑酷等小众运动；《2021抖音银龄社会责任报告》显示，“老年广场舞教学”、“老年健身视频”等话题在“银发族”用户搜索中排名前五。
谁说老年生活的唯一方式就是退休带娃下棋遛狗？这些Tik Tok的祖父母告诉你，当你60岁在街上跳舞，70岁在野外钓鱼，80岁滑冰、游泳和驾驶飞机时，一切皆有可能。当你移动的时候感觉很棒。
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“一杯茶，一包烟，一天一份报纸……”口口相传，70岁的@张钓鲢鱼时，“老人作息表”变成了“钓竿，钓竿，整天钓竿”。
随着钓鱼内容的蓬勃发展，很多人发现钓鱼不是一成不变的，而是充满了突然提竿，百米冲刺抢钓点，徒手钓30多斤的大鱼，堪比专项练习。其中，有着50年捕鱼经验的张在来半年后，以其塑料“香铺”和简单欢快的音色吸引了24万粉丝。
来源：Tik Tok账号@丮丮丮丮丮丮丮丮
继张耳-爸爸之后，网民们经历了很多钓鱼的秘密：今天，鱼甚至咬钩，这象征着鱼的状况良好。赶紧和鱼塘主再加两个小时；如果大鱼迟迟不上钩，就安营扎寨，耐心等待。机会总是留给有准备的人。
钓鱼前，二爸总喜欢喝一口水。对于这种行为的用意，评论区众说纷纭：有人说是鱼饵的味道，有人要求我二爸注意水质卫生，还有人开玩笑：钓鱼的人从来不会空手而归，先喝两口水总是对的.
二爸钓到的鲢鱼，已经送到了长沙的环卫工人，浏阳敬老院的老人，益阳桃江的贫困村民，有的直接放生，不仅为大家钓到了欢乐，也钓到了更珍贵的善良。不少网友赞道：“方便告诉我养老院的名字吗？我下次再送。”
2021年底，张在迎来了他的70岁生日。钓友们纷纷在视频下祝福他：身体健康，至少还能再钓10年！
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如果说钓鱼还是当地的一项运动，那么86岁的@王德顺坚持全家桶操：每天泡在游泳池和健身房里，甚至在85岁的时候拿到飞行执照。甚至年轻人也为这种活动感到羞耻。
来源：Tik Tok账户@王德顺
自从“80岁走秀”获得近30万赞后，王德顺充满活力、肌肉发达的形象迅速成为Tik Tok“最酷老人”的代表。每次有人发他的视频，下面总会有一句：“八十多岁走路都是风。”
年轻时，王德顺是个“追风的男孩”。他出生在沈阳，热爱冰雪运动。当他还是个孩子的时候，他自己滑冰。20世纪60年代，在剧院工作后，他闲不下来。当他老的时候，他和他的女儿一起玩。这个滑行持续了二十年，转眼间，滑到了2022年北京冬奥会。
现在，王德顺偶尔会上传在Tik Tok的健身套路，也会发在家做腹肌轮的视频。有人好奇：“你靠什么坚持下来的？”他回答：“利息。”
老而健康有什么诀窍？王德顺说，人的年龄由上帝控制，但他们的心态可以由自己控制。年轻的心，就是敢于尝试从未尝试过的东西，敢于踏入从未涉足的领域。
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“70后”和“80后”的铁杆老人频繁出现，平均年龄刚刚达到60岁的@苏州奶奶健身团也不例外。这群穿着运动服的老年女士，每晚7点准时来到苏州某广场，直播自己的动感健身操。在…里
作为健身集团的创始人，57岁的石晓宇是一名广场舞爱好者。从“最炫方体”到健身操的转变，源于她在疫情期间无意中刷到的Tik Tok健身操视频。经过一个月的练习，石晓云震惊地发现自己瘦了14斤。她决定将这种有效的健身方式推广给更多的人。
2020年5月，石晓云和几个同伴正式走上广场进行健美操锻炼。人数从最初的个位数迅速增长到今天的几百人，年龄最大的74岁。石霄云想，既然很多人都到了当奶奶的年纪了，为什么不取名为“苏州奶奶健身团”呢？当年8月，同名账号在Tik Tok正式上线，如今已经吸引了18万粉丝和37万赞。
通过Tik Tok，老奶奶们不仅发扬了自己的健美操，还因为健美操与网友结下了友谊。评论区经常有“玫瑰花开”:网友赞舞蹈精彩，送一排花；奶奶热情地向她道谢，并回赠了三朵红玫瑰。偶尔跳不动，奶奶们也会发一个在Tik Tok请假的视频：“家人，今晚我请假去办婚宴。周末愉快！”
“现在大家都很喜欢健美操。它不仅给我们带来了健康的身体，也丰富了我们晚年的生活。”石晓宇感叹。
据世界卫生组织估计，从2020年到2030年，全球60岁以上人口比例将增加34%。面对日益加深的老龄化社会，如何让老年人的生活既不失价值又充满尊严？答案可能需要全社会讨论，但需要你我。
鼓励每位长者保持年轻身心做起，从支持身边的父母、亲友强健体魄做起。2021年12月，抖音发起短视频健身行动“DOU动计划”，号召有体育内容创作能力的个人及机构，基于抖音创作、发布运动视频，记录健身日常。（王磊）
来源： 光明网
