来源：用食物养育毛毛修女
世界上，有一种折磨叫失眠。
两年前，我开了一家网上诊所，在网上给人治病。在这个过程中，有一个中年人几乎每天都在后台联系我，让他赶紧给他排个号，说他熬不下去了。他每天都失眠，现在已经到了疯狂的边缘。他四处求医都没用，已经山穷水尽了。
他的语气近乎恳求，我能感受到病人的急迫。
所以，今天，我们就来聊聊中年失眠。
其实年轻人也失眠。比如他们有心事的时候，焦虑的时候，失恋的时候，或者刚恋爱的时候，都有可能出现失眠的症状。但是，问题解除后，他们通常可以马上入睡，甚至可以睡一整天。
这种失眠，很简单，是心火旺盛.俗话说的一种表现，那就是让事情让路。事情解决了，失眠就好了，甚至不用药物。
中老年人失眠是不一样的。他可能没什么心事，但就是睡不着。这种情况很麻烦，因为不仅仅是精神上的问题。
人进入中年后，身体的血液、津液不断消耗，身体已经处于正气不足、邪气过剩的状态，甚至会影响精神。也就是说，中老年人失眠更多的是一种身心疾病——即身体的变化影响精神，而身体的变化是现代医学检测不出来的，治疗起来很麻烦。
所以中医在治疗失眠的时候，会非常注重人体的气血阴阳。气虚要补，阴虚要补，血虚要补，阳虚要温。
比如失眠常用的方子有气虚的归脾汤、滋阴的黄连阿胶汤、养血的酸枣仁汤、阳虚的四逆汤，无非是调节人体气血阴阳，使气血阴阳和杨灿恢复正常，然后失眠就可以治好了。
今天要给大家介绍的是气虚失眠的方子。有人说，上面不是说归脾汤用于气虚失眠吗？
今天就不介绍归脾汤了，因为我发现了一个比归脾汤更好的方子，就是国医大师朱良春老老师的气虚失眠方:
炙黄芪 仙灵脾 枸杞子 丹参 五味子 聂远志 炙甘草 灵磁石 茯神 淮小麦。
这个第一方其实就是补气安神治失眠。
在这里，我们先来说说为什么气虚会导致失眠。
众所周知，五脏之心藏神。想睡个好觉，就要好好修炼自己的心性。如果心智不稳定，那么睡眠肯定是堪忧的。一个心胸大的人怎么睡得着？
心灵要想稳定，需要气血的滋养。如果你把心脏比作一朵花，那么血液就像水。只有当有足够的水时，花才会开花。如果水干了，花就会枯萎，没有生命力。
所以，心灵的滋养离不开气血。气血充足，可以使心神正常。烦躁失眠的时候别忘了补充气血。
那么，气虚有哪些表现呢？
首先，看舌头,的气可以促进津液的运行。如果气虚，就会导致津液停止，津液停止聚集。就会出现舌头又大又胖，上面还有齿痕，也就是我们所说的齿痕舌.这是气虚的表现。
另外，气有带动作用，如果气不足，人就会特别疲倦、虚弱、不愿意动。
此外，气具有固摄功能，能控制津液。如果出现气虚，人就容易出汗，很多人一动就会出汗。这是气虚的典型表现。
从脉象来看，因为气虚，脉象激越弱，所以脉象也会弱而无力。
如果心气不足，就会伴有心悸、心律不齐、心脏骤停的感觉。
有了以上表现，可以断定是心气不足的状态。如果再出现失眠，就是气虚型失眠。
心气不足导致的失眠怎么治疗？可以用上面的方子。
1.首先是炙黄芪。
助的植物和花4.jpg">2.仙灵脾。
仙灵脾，又叫淫羊藿，这是一味补肾阳的药物。阳能化气，用上一点补阳的药物，有助于气的生长。就像只有春天温暖了，自然界才会欣欣向荣一样。
3.然后是五味子。
五味子也是一味补气药。唐代的药王孙思邈就明确提出，五味子能补五脏之气，治疗心脏病的生脉饮，除了人参、麦冬之外，就有五味子，可见五味子对于补益心气尤其擅长。
上面这三味药就能起到补气温阳的效果。
4.枸杞子。
而枸杞子，是补阴补血的。大家都知道枸杞补肾，其实它主要是补肾阴。肾阴作为阴液的一种，和血液能够互相转化，化成血后，能够涵养气血。
这样，补进来的气就能涵养住，算是气血同补。
5.丹参。
丹参，也是一味活血、养血的药物。俗话说，一味丹参，功同四物。四物汤不就是补血、活血的吗。所以，丹参在这里也能起到补心血的作用。
这样，这个方子中，既有补心气的黄芪、五味子、仙灵脾，又有补心血的枸杞子、丹参。可以达到气血双补的目的，这样心神有了充足的气血，就能得到滋养。
接下来几味药，就是专门安神的药物了，所谓安神，就是安定心神，治疗心神不安、失眠烦躁的药物。如茯神、远志、灵磁石、淮小麦等。
6.茯神。
先说茯神。茯神和茯苓，其实是一种东西。茯苓生长在松树底下的泥土中，其中，有些茯苓会裹住松根，裹住松根而生的茯苓就叫茯神。
茯神是养心安神的一味药，能够安神定志，促进睡眠。其实，茯苓也能安神定志，之所以古人更爱茯神，就是因为茯神抱木而生，好像有了依靠，有了主心骨，其实，没有茯神，用茯苓也可以起到这个效果。
7.远志。
远志，能够交通心肾。啥叫交通心肾呢？就是能够把肾里面的好东西，提到心里，荣养心神。这样一来，心神得到肾精的帮助，当然更加富足，这是远志帮忙实现的。
8.灵磁石。
灵磁石，就是吸铁石。这种粉末很沉重，同时有吸纳之力，所以中药学中用它来镇心安神，吸纳浮动的心阳，让心神安于其位。
9.淮小麦。
最后是淮小麦。我们之前说过，淮小麦，就是生长在安徽的小麦，这里的小麦可以入药。它作为一种谷类，能够入心，《黄帝内经》说，麦为心之谷，所以小麦能养心。
以上就是补气养心汤的方解。
所以，如果有心气虚的症状的失眠，就赶紧喝起来吧，尤其是被失眠困扰的中年人，这个方子一定可以帮您安然入睡。
最后祝愿大家一觉到天亮，再也不受失眠的困扰。
