32岁的小李是有名的“工作狂”。平日里经常在公司加班，一直忙到晚上10点多才回家。有时候，即使下班了，他也会做一些代驾或者私人项目之类的兼职。久而久之，小李的积蓄虽然越来越多，但身体状况却越来越差。时不时会出现腹痛、头晕、呕吐等症状。起初，小李只是以为他感冒了，买了些药吃。谁知接下来的几天，小李虚弱的症状越来越明显，无奈之下去医院检查。他不知道谁知道？让他震惊的是，年仅32岁的小李，竟然被确诊为肝癌。据医生介绍，小李之所以得肝癌，并不是一夜之间的症状，而是因为长期的劳累和疾病的积累。更重要的原因是小李在身体早期出现肝损伤症状时，没有及时制止肝损伤。他意识到保护肝脏的重要性，肝脏损伤继续恶化，导致肝癌。好在小李的肝癌还在早期，通过适当的治疗可以稳定下来。当医生提到早期肝损伤的症状时，小李若有所思。近年来，他在日常生活中确实遇到了一些身体异常：
例外1:皮肤变得暗沉干燥。
小李回忆说，这几年他天天加班。冬天，他的皮肤会变得暗沉干燥，甚至会经常脱皮。其实这是肝损伤的症状之一。一旦肝脏受损，体内血液循环效率降低。面部作为毛细血管数量最多的地方，血液循环差，会有更多的毛细血管受损和扩张。大量的小血块会造成这种皮肤黝黑干燥的病态脸，我们也称之为“肝病脸”，通常会伴有皮肤、眼球发黄等并发症。
例外二：更容易累。
如果你经常感到疲倦，即使在床上睡觉后，你仍然感到非常虚弱，无法起床。还要提防肝病的症状。根据加拿大胃肠病学杂志发表的研究报告，肝脏损伤最典型的症状被称为“肝脏疲劳”，因为疲劳与虚弱高度相关，肝脏损伤引起的频繁炎症和代谢效应是导致虚弱的主要因素。由此可见，如果你有类似疲劳的情况，尽早去医院检查是安全的，及时调养肝脏。
例外3:深色尿出现的频率更高。
一般来说，如果我们平日喝水少，尿液的颜色会很暗。但如果平日正常饮水，但尿液颜色仍保持棕色或暗黄色，就需要适当注意了。这是因为当肝细胞受损时，体内胆红素浓度升高，胆红素会通过身体的代谢系统流出。经常出现不正常的深色尿，说明其中的胆红素含量高，所以有肝损伤的风险。请警惕此类现象。
例外4:身体水肿或液体潴留。
肝细胞长期受损，肝纤维化、肝硬化是常见病。此时由于肝脏本身的血液循环受到影响，静脉压升高，体液会大多积聚在腹部和腿部，造成液体潴留和水肿。一旦存在这样的情况，多半与肝脏的健康受损有关。及时去医院检查治疗是最好的选择。另外，想要保养肝脏，避免肝癌的发生，不仅要在日常生活中预防肝损伤的症状，还要提前做好肝病的预防工作。日常生活中的一些习惯容易伤肝，可以避免，有助于肝脏健康。1.熬夜。熬夜的习惯。可以说是大多数疾病的源头，肝脏也不例外。经常熬夜容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝损伤的风险，并因休息不足而影响肝功能。2.过度饮酒。肝脏是人体的代谢器官之一。经常饮酒会增加肝脏的酒精代谢负担，肝脏组织本身也会受到酒精的刺激，进而诱发酒精性肝炎、脂肪肝甚至增加肝癌的风险。3.动不动就生气。研究发现，容易发怒的人患肝病的风险比普通人高8倍。经常生气会导致肝气郁结的症状，也容易造成肝组织损伤。只有乐观的生活，自律的生活，拥有健康积极的心情，才能更好的保护肝脏健康。综上所述，一个健康的肝脏，一定要提前保养和维护。不要等到病造成了才后悔。平日里警惕肝损伤的先兆，及时照顾自己并接受医疗，日常生活中避免肝的习惯，是每个人都应该做的事情。
本文首发于：人民日报健康客户端健康号“郭鹏肝病科”《肝脏受损，身体有什么征兆？提醒：肝脏3个“天敌”，尽可能避开》。
参考资料：
张春梅、刘涛、李霞。肝功能异常的常见临床表现。解放军预防医学杂志，2015，33(1):3。
张。五种症状表明肝脏受损。大家都很健康，2016，000 (008) 336063。
