中国人的酒文化源远流长。无论是家庭聚会还是工作娱乐，葡萄酒都是必不可少的。一旦上了酒桌，争酒是必然的，但有的人喜欢喝白酒，有的人喜欢喝啤酒。这怎么能比呢？一杯白酒相当于多少瓶啤酒？竞争怎么公平？
用啤酒和白酒怎么换算？首先，你需要知道它们的酒精含量。白酒：白酒的酒精含量是指白酒中所含酒精的体积百分比。比如100毫升50度的白酒，酒精含量是50毫升。
啤酒：啤酒瓶上标注的度数不是酒精含量，而是原麦汁浓度，指的是酿造啤酒所用麦汁的含糖量。一般来说，原麦汁浓度越高，啤酒的营养价值越高，麦汁风味越浓。
啤酒的度数呢？一般来说，标签页上也会注明酒精含量，如图，“酒精含量3.1%vol”，也就是说每100ml啤酒中至少含有3.1ml酒精。
那么一杯白酒相当于多少瓶啤酒呢？主要从两个方面，一方面是酒精度，另一方面是体积对比。
首先，酒精含量与此有关。以酒精含量为4%vol的500 ml啤酒和酒精浓度为40%的500 ml白酒为例，其中啤酒的酒精含量为20 ml，白酒的酒精含量为200 ml。单就酒精含量而言，上例中使用的一瓶白酒相当于10瓶啤酒。
音量对比。单纯比较酒精显然不公平。有很多人能喝一斤白酒，却喝不了10瓶啤酒。这是因为啤酒占据了胃。首先，啤酒含有二氧化碳，容易胀气打嗝。其次，啤酒量大的时候，人的胃大到极限也就10瓶多一点。
简单算一下，一两40%的白酒相当于一个500ml的4%vol的啤酒，也就是1:10(1瓶白酒10瓶啤酒)，但是啤酒很臃肿，有气体。133608和133609显然更合适。不知道大家怎么看？
最后，我劝大家少打。毕竟总有人以“适量饮酒有益健康”为借口长期饮酒。事实上，没有所谓的适度饮酒。根据发表在世界顶级期刊《柳叶刀》上的研究，“适量饮酒有益健康”的说法完全是谎言，最安全的饮酒量是0。长期饮酒和大量饮酒可诱发多种疾病，如酒精性肝病、高血压、心脑血管疾病等。此外，酒精与许多癌症密切相关，如肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌等。
在职场上要完全戒酒真的很难，但我还是劝你能少喝就少喝。建议男性每天的酒精摄入量控制在25克以内，女性控制在15克以内。毕竟身体是自己的，没有什么比健康更重要。
