导读：说到补钙，很多人马上会想到钙片、牛奶、骨头汤.其实补钙第一名反而是青菜。
尤其是空心菜、大白菜、芥蓝、油菜、木耳、苋菜、红薯叶、茴香，钙含量超过牛奶。
可能有人质疑，蔬菜中可能含有草酸，影响钙的吸收。其实除了菠菜和苋菜，草酸的含量都不高。不仅如此，它们还富含有助于钙沉积的维生素K。
接下来，我会给你一些绿色的菜。欢迎你带走它们。
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