6月14日，欧洲杯葡萄牙对匈牙利的赛前新闻发布会上，c罗当着广告商的面拿走了两瓶可乐，然后拿走了一瓶水，称自己只喝水。
他的举动让可口可乐的市值瞬间蒸发了40亿美元。他这样做并不是针对可口可乐公司，而是因为他是一个高度自律的人。他从不喝酒和碳酸饮料，只喝水或鲜果汁。这样才能保证作为运动员的最佳身体机能。
那么碳酸饮料的危害是什么呢？碳酸饮料中的糖分是罪魁祸首。
一瓶500ml的碳酸饮料，含糖量约50g，可提供200卡热量，相当于一碗米饭的热量。碳酸饮料会导致肥胖和二型糖尿病，因为饮料中添加了人体最容易吸收的单糖和双糖，容易导致血糖飙升。
除此之外，碳酸饮料也可能诱发癌症。休斯顿贝勒医学院和韦尔康奈尔医学中心的联合研究指出，可乐的主要成分高果糖玉米糖浆可以促进大肠癌细胞的生长和恶化，而不会导致肥胖。不仅是可乐，很多甜品和甜饮料都含有玉米糖浆，因为它的价格很低。注意成分表。
另外，喝可乐真的很伤肾。《美国肾脏病学会临床杂志》发表了一份研究报告，该报告对密西西比州的3000多人进行了跟踪调查，发现那些喝最多苏打水、糖水和果汁饮料的人患慢性肾病的风险增加了61%。另一项大鼠实验发现，果糖摄入可加重蛋白尿，加速肾小球硬化和肾小管间质损伤。
这还不是全部。碳酸饮料中的果糖会升高血尿酸水平，诱发痛风。与每月饮用少于1份含糖汽水的女性相比，在74%,每天饮用1份含糖汽水的女性患痛风的风险增加，而在139%.每天饮用2份或更多的女性患痛风的风险增加
说完了糖的危害，再来说说碳酸的危害。碳酸饮料会产生气体，引起腹胀，甚至影响食欲。长期饮酒可能会引起肠胃不适。另外碳酸会影响钙的吸收，腐蚀牙齿，没有好处。
看完这些，你能理解为什么c罗这个世界顶级球星不喝可乐了吗？为了发挥出自己的最佳水平，运动员对自己的健康会有更严格的要求。作为普通人，虽然我们不需要达到和运动员一样的标准，但是我们也可以从他们优秀的生活习惯中学习到宝贵的健康知识！
