中医认为，体质主要分为寒热，症状差异较大。只有把握好寒热的特点，才能很好的区分，更好的帮助调理身体。
寒热体质有哪些区别？
1、体寒体质
怕冷的人怕冷，尤其是在手脚冰凉的深秋。而且皮肤分泌物的颜色是白色的，也就是说嘴唇、脸、舌头的颜色是红色的，鼻涕或痰是白色的。大便很稀很水，咳出来的痰很清很稀。另外，寒性体质的人话不多，不爱运动。天气冷的时候，他们会穿很多衣服，可以保护身体的阳气，减少散热。这类人应选择温性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、茴香、桂圆、红枣、核桃、红茶或荔枝。感冒的人容易鼻塞流鼻涕。生姜红糖水可用于感冒头痛。经期小腹疼痛时，可以选择吃艾叶或红枣煮鸡蛋。此外，还可以对局部进行热敷或艾灸，忌食生冷食物，注意身体保暖，不要长时间停留在潮湿寒冷的环境中。
2、体热体质
体热的人在排便或排便时，总会感到体内燥热，手脚发热，胸部发热，甚至尿道或肛门有烧灼感。尿、痰呈黄色，咽喉、唇、舌、喉呈红色。妇女白带，鼻涕，浓痰，眼睛分泌物多。此外，体热的人在深秋容易口唇、鼻孔、咽喉干燥，大便干燥，小便多，四肢活动频繁。热的人可以在中医的指导下，选择萝卜、苦瓜、冬瓜、海参、鲫鱼、鸭肉、绿茶、柚子、莲藕、黄瓜等凉性食物。患风热感冒时，容易出现口干、咽痛、高烧、鼻塞等症状。可以选择薄荷金银花或者麦冬泡茶喝热水。眼睛满是分泌物，小便发黄的时候，可以用绿豆烧水。避免吃辛辣和热的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、白酒、大葱、辣椒和生姜。
温馨提示
无论是寒热体质，都主要是阴阳失调造成的。需要在中医的指导下合理使用中草药，达到阴阳平衡。平时要注意身体保暖，多吃新鲜蔬菜水果，每天补充足够的水分摄入，保持平和的心态，保证充足的睡眠。不宜盲目选用中药材进补，以免虚而不补，加重其相关症状。
