三年来，为了少生病，大家一直在想各种办法提高免疫力。此时，打着“提高免疫力”口号的保健品如雨后春笋般涌现。
尤其是对身体焦虑的老年人，很容易相信一些保健品所谓的神奇功效。
在央视报道的一个真实案例中，四川宜宾一位73岁的老大爷，因为相信了“老师”的保健品，竟然能活到120岁。他不仅花了10多万拆迁补偿款和妻子收垃圾积攒的4万多元。甚至老人去世前生病也拒绝就医。他们反而期待保健品店开门“吃药吃饭”。
众所周知，保健品不是药品。它们只能调节身体，却永远无法治愈你的疾病。
那么，保健品真的能提高免疫力吗？购买保健品要注意什么？
如何判断保健品的真伪？
进口保健食品的国内保健食品批准文号格式为“石国健字G 4 4 4 4 4 4 4 4 4”，其中G代表国内保健食品，J代表进口保健食品。
如果找不到这个批号，或者根本没有批号，而且批号和名称不符，那么正规的就是假的。另外，保健食品批准证书的有效期是5年，不是终身，所以请注意批号是否过期。
而且同一配方保健食品申报审批的功能一般不超过两个，超过两个基本很难审批。当你遇到一种可以包治百病的时候，告诉自己或者父母：如果是假的，就不能买。
如果你看到的保健品没有踩上面的坑，也就是说适应症符合要求，批号真实，在有效期内，是国家批准的，那么你就可以根据个人需求去购买。
保健品怎么吃？
一般来说，可以吃维生素D、维生素K2、钙片或复合维生素等保健品。
在“特殊人群，特定时间”的前提下，保健品也能起到相应的作用。比如孕妇因为叶酸缺乏，需要服用叶酸补充剂。
或者肠胃功能比较弱，经常吃不下东西的人，吃一些补充微量元素的保健品也是可以的。
但建议只吃一种微量元素的复方制剂，因为这种几乎含有各种微量元素、人体必需物质等。如果别人吃了，有些成分很可能会重复，长期使用会对人体造成伤害。
如果是有基础疾病的人，服用保健品前最好先咨询医生，告知其目前正在服用或即将服用的药物。医生会告知他们保健品能不能吃，吃多少或者合适的剂量等等。
虽然现在有各种各样的健康讲座，把保健品的功能说得天花乱坠，但是生命的健康取决于很多因素，包括运动、心情、正规用药等。而保健品的作用只是一小部分。
有需要的人吃自己需要的东西是有益的，反之亦然。
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