生活中，人们常常会觉得嘴里发苦。其实这是有原因的。可能会有一些身体上的问题。下面就和大家一起来看看口苦的原因吧。
口苦是什么原因造成的？
一般来说，感到嘴里发苦有几个原因：
精神：年轻人的学习和工作压力过大，容易导致精神或情绪上的苦口，在紧张、烦躁、焦虑、失眠时往往会出现或加重。
熬夜加烟酒过度消费：熬夜、烟酒过度消费、脂肪性饮食会引起内热，出现口干、口苦、口臭、口腔溃疡等症状。
胃食管反流：胃不好引起的湿热、口苦。现在很多在办公室工作的人都会因为经常坐着而导致肠胃消化不良，导致肠胃消化不良，食物长时间堆积在肠胃里，产生湿热、口苦的感觉。
孕期口苦：由于孕期激素变化，唾液分泌会不足，消化功能也会下降。所以经常出现口苦口臭。这时候就需要注意口腔卫生，多喝水，多吃水果蔬菜，促进消化。
肝胆功能差：热郁于胆经或肝热移于胆，导致胆气上冲。如果早上起来口苦，多半是肝火亢盛所致。每天晚上11点到1点是你肝脏工作的时间。如果不好好休息，长期下来肝功能会下降，导致口苦。
口苦的日常注意事项
多运动
现在社会节奏越来越快，真正属于每个人的时间越来越少。就算再忙也要抽出时间锻炼身体啊！你知道，适当的运动对健康是必要的。运动可以增强人的免疫力，使人心情愉快，同时有助于加速体内的新陈代谢。
刷牙
如果口腔比较苦，那么刷牙的时候就要多注意舌苔的清洁度，因为舌苔上有很多脏东西，而且一般来说，有异味的东西都会附着在舌苔上。
注意睡眠。
同时，虽然身体不运动，但身体其实正在发生巨大的变化。睡眠可以滋养我们的气血，也可以让我们劳累了一天的眼睛和大脑得到足够的休息。
如何整理自己的苦嘴？
如果只是短时间内觉得苦，也不用太担心，可能会自然消失。但口苦持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显乏力等。所以需要在口腔科、消化科、肝胆科检查是否有胆囊炎、胆结石或消化道等系统的疾病。
如果没有明显的内脏疾病、普通感冒、功能失调性口腔疼痛，可以在医生的处方下服用中药汤剂或中成药。
也可以口服维生素C片，对任何原因引起的口苦都有效。维生素应该舌下含服。一般来说，口中轻度苦味，服药2 ~ 3次即可消失。
同时注意调整饮食结构，少吃辛辣咸的食物和肉类，适当喝点蜂蜜茶，吃饭的时候少想工作。并适当运动，以促进消化功能的正常运转，尤其是脑力劳动者，运动要有规律。
最方便的方法是喝绿茶。用开水泡茶，喝茶，嚼茶，可以治早晨口苦口臭。
食疗聚会
1.陈皮大枣
材料：大枣20克，陈皮5克，扁豆25克，白芍5克。
做法：将扁豆、大枣洗净，与陈皮、白芍一起放入砂锅中，加水1000ml。文火煎至500毫升。
作用：放在常温下即可饮用，有理气、清热、祛湿的功效。
2、枸杞鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，枸杞15g。
做法：枸杞用水煮一会儿，然后加入蛋液一起煮。烧开后就可以喝了。
作用：枸杞鸡蛋汤可以治疗轻度苦味。
3、菊花薏米冬瓜汤水
材料：鲜笋50克，瘦肉100克。
做法：将瘦肉煮至软烂，再放入鲜笋。煮好后加入少量盐，搅拌均匀即可食用。
功能：能降火，治口苦。
