如果你知道上一篇文章,你一定知道我们的小脑掌管着平衡,四肢的协调,甚至音乐。
小脑发育良好,对注意力的发展也有很大的帮助。
接下来,我将重点谈谈对于不同年龄的孩子,怎么通过培养这些能力,来发展孩子的小脑,从而提高孩子的专注力。.
0~3个月的孩子运动能力有限,基本上只会抬头、翻身。练习方法在上一篇文章中已经详细描述过了。接下来我主要说说3个月后怎么办。
3~8个月:「空中小超人」 游戏
孩子3个月后,你可以和他一起玩一个叫“天上超人”的游戏。
这个游戏需要瑜伽球,也需要家里有足够的空间,至少3平米左右。
可以买一个中等大小的瑜伽球,在地上铺一条毯子或者软垫,然后把瑜伽球放在上面。
然后,家长可以让孩子躺在瑜伽球上,跪在瑜伽球旁边,双手托住孩子的腰,小幅度地来回摆动和摇晃,同时还可以开心地说“飞”和“飞”,吸引孩子的注意力。
整个游戏过程中,孩子像小超人一样躺着。
在空中飞行,所以我把这个游戏命名为“天空侠”。
这个游戏特别有助于锻炼孩子的平衡能力。等孩子长大了,力气大了,你就可以不要再抱着孩子的腰了,只用双手抱着孩子的胳膊,让他们晃。
8个月~1岁:爬行游戏、踩点点
1.尽可能让孩子多爬
8个月后,孩子就要开始学爬了。这个时候,他必须多爬!一定要多爬!
这个我可能在课堂上说过很多次了,但是我必须说更重要的事情。
一定要在孩子可以爬的时候,尽可能多地创造机会让他爬。当然也不要忘了在孩子爬完了之后,尽快给孩子洗手、换衣服。
具体的引导孩子攀爬的方法,我在上面的文章里说了,这里就不说了。有兴趣的家长可以回去看看上一篇文章的内容。
2.学习走路:踩点点
当孩子开始学走路,大概一岁或者一岁半的时候,我们可以让他们边走边玩。比如下面这个踩圆点的小游戏,就很适合锻炼孩子的行走能力。
我们可以找一条上面有小标志的小路,比如商场,游乐园,水族馆等等。经常会有这样的路径。
小路上的标志,尤其是一些会发光的小箭头和小圆点,本来就是小孩子喜欢的。这时候你可以给孩子示范,每一步都踩在小点上。
一般只要稍加引导,孩子就会很开心地模仿你的动作,踩上一个小点。这个时候,你也可以和孩子比赛,看谁踩到了小圆点。
这个小游戏不仅能让孩子快乐地走路,还能锻炼他的协调能力和平衡感。
1~2岁:脱衣服、转一转跳一跳
等孩子1岁多了,玩的游戏就多了。这里也介绍两个3360的脱衣,转身,跳跃。
1.锻炼脱衣服
1岁多的孩子其实可以自己脱衣服。你可以和他们比赛脱衣服再和他们一起洗澡。
一开始可以教孩子脱裤子。裤子穿脱都比较容易,女儿是第一个学会脱穿裤子的。等孩子学会脱裤子后,你就可以开始教他脱t恤了。
其实最好的方法是你先示范给孩子看,然后边做边说:可以双手交叉,托住衣服底部,然后双手向上推,像我一样脱衣服。
当然,刚开始,孩子不能很好的脱衣服。你可以在孩子半脱衣服的时候给他一些帮助。比如托起t恤的领口,或者帮孩子举胳膊。
这一次孩子脱衣服又快又好,下一次他会更愿意尝试自己脱衣服。
2.转一转,跳一跳
当孩子熟练走路的时候,你可以鼓励他原地转圈跳。
转圈虽然简单,但是可以很好的锻炼孩子的平衡能力。
如果是女孩,可以给她穿上漂亮的小裙子,鼓励她转圈,让裙子旋转起来。如果是小男孩,可以用玩具“诱惑”他,或者大人可以先抱起孩子,围着他转圈。
跳跃需要很强的平衡能力,也就是孩子需要控制自己的身体来保证在跳跃和落地的时候。
候能站稳、保持平衡。2~3岁跳楼梯:先跳下、再跳上
等孩子到了2岁多,原地跳能跳得比较平稳了,你就可以让他在楼梯上跳上跳下。
你可能会觉得跳楼梯很危险,其实,一开始你可以选择一些级数少的楼梯,这些楼.梯最好本身很宽,坡度也比较平缓,这样就很适合让孩子开始第一次尝试。很多公园、广场、商场都有这样的楼梯。
第一阶段,你可以先让孩子从楼梯上往下跳。
听到这里,你可能会觉得「反了吧,往下跳多危险啊?」
其实还真不是这样。
下楼梯的时候,孩子感觉要摔倒,就会本能地往后坐,所以等孩子跳楼梯觉得要倒的时候,他会自然而然地往后坐,反倒是趴着摔倒的可能性很小。
如果你实在担心,在孩子刚开始跳的几次,可以牵着孩子的手,在旁边保护他。只要牵着孩子的手,配合孩子的动作就好,尽量不要用力,让孩子靠自己的力量跳下去。
等孩子往下跳的动作比较熟练了,我们就可以进行第二阶段,让他往.上跳。
往.上跳的时候,因为惯性,如果孩子感觉要摔倒了,他会本能地向前爬,所以也不会有滚下楼梯的危险。
而跳_上去的动作,能锻炼腿部肌肉,也能锻炼孩子运用力量的能力和平衡能力。
3岁以上:瑜伽球进阶版、听音乐跳舞
1.瑜伽球进阶版
等孩子3岁以上,就可以玩瑜伽球进阶版了。
我们可以用小一点的瑜伽球,最好能买一个.上面有小把手的款式。
让孩子像骑木马一样骑在瑜伽球.上,试着一边跳一边往前走。如果家里的空间比较大,爸妈还可以和孩子一人骑一个,在家里比赛谁跳得快。
这样一来,既可以锻炼腿部跳跃能力,还能增进亲子之间的默契程度。
2.听音乐跳舞
还有几位爸妈在评论区留言问我,最近很流行奥尔夫音乐以及很多其他的音乐课程,要不要上?
我的看法是:音乐课程确实能起到一定作用,但这其中的原理倒没有很多机构宣传得那么玄妙。
如果你有时间,完全可以在家和孩子一起听音乐跳舞。比如你可以在家放天线宝宝或者贝瓦儿歌的音乐,和孩子一起边听音乐边扭扭身体跳舞。
这个过程也能提高孩子平衡能力和节奏感,可比外面动不动就上万元的早教班便宜多了。
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