最大瓶的可乐是几升,最大瓶的可乐是多少升的

　　# 京京京京京# #健康科普大赛##2020活力大会#近日，广东惠州市惠阳区一尿毒症男子透露了病因。他以前喝可乐当水喝一天，至少三瓶。24岁那年，他突然觉得一直很累，被医生诊断为尿毒症晚期，只能靠透析维持生命。长期过量饮用碳酸饮料真的会导致肾衰竭吗？以后还能放心喝碳酸饮料吗？今天徐博士就和大家一起分析一下。 　　

　　碳酸饮料，俗称“汽水”，如可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。是在一定条件下充满二氧化碳的饮料。中国碳酸饮料年产量排名第二，仅次于饮用水。消费者以16-25岁为主，深受“年轻一代”和众多孩子的喜爱。他们追求口味，但对营养和健康的需求较少。 　　

　　我们先来看看碳酸饮料中的主要成分。包括碳酸、磷酸、柠檬酸、果糖、咖啡因和其他物质。一般来说，间歇性少量饮用是没有问题的。如果长期大量服用，会带来一系列健康问题，包括肥胖、血糖升高、尿酸升高、痛风、骨质疏松、消化不良、肾脏负担加重等等。下面我们来详细了解一下。 　　

　　有人说碳酸饮料中含有的磷酸会对肾脏造成损害。它进入人体后，会在消化液的作用下形成磷酸盐。70%的磷酸盐会被肠黏膜吸收到血液中，然后进入肾脏，随尿液排出体外。过量摄入无疑会增加肾脏的负担，导致或加重肾脏损伤。那么，摄入多少磷会造成肾脏损伤呢？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，磷也是人体必需元素。我国成人的适宜摄入量为每天1000mg，最大耐受量为每天3500mg。一般来说，一罐330毫升的可乐含有约41毫克的磷酸，与3500毫克的耐受剂量相比，相当于9牛一头发。相当于每天喝87罐碳酸饮料达到最大耐受剂量3500mg。我相信没有人会每天喝那么多碳酸饮料。所以碳酸饮料中的磷酸和肾衰竭关系不大。 　　

　　对于肾功能正常的人来说，喝碳酸饮料导致肾衰竭的几率很小。但对于肾功能已经受损的人来说，过量摄入碳酸饮料会使肠道吸收的磷不能及时通过肾脏排出，从而可能导致高磷血症。长期高磷血症会加重肾脏损害，严重者会逐渐进展为肾衰竭。 　　

　　此外，如果长期摄入超过人体正常需要量2 ~ 3倍的磷，血液中磷的过量积累会使大量的钙排出体外，导致骨骼脱钙、骨质疏松、血钙含量降低，还容易使钙离子与尿液中的其他物质形成不溶性沉积物，从而形成肾结石。 　　

　　但从医学角度来看，比高磷血症危害更大的是碳酸饮料带来的高糖高热量问题。探索饮料含有大量果糖，价格便宜，甜度高。一罐330ml的碳酸饮料，含糖量超过人体每日推荐摄入量，其热量相当于一碗米饭。因此，过量饮用碳酸饮料会导致每天摄入过多的糖分，从而导致肥胖，血糖、血脂、血尿酸、血压升高。然后可引起痛风肾、肾结石、糖尿病肾病、高血压肾病等。 　　

　　曾经有个少年长期喝碳酸饮料，导致痛风性关节炎。双手指关节处有许多米粒般的痛风结石，关节扭曲变形。而现在，这个24岁的小伙子，却早早患上了肾衰竭。其实这个小伙子长期有糖尿病，一直没查出来。再加上长期大量喝可乐的坏习惯，血糖上升更明显。长期糖尿病已经造成肾脏损伤，进入尿毒症晚期。 　　

　　此外，可乐中还含有微量的咖啡因，能使大脑释放多巴胺，使人兴奋，精神振奋。但是过量摄入碳酸饮料也会导致短时间内摄入过量的咖啡因。一方面，咖啡因会加重高血压，容易引起高血压和肾脏损害；另一方面，咖啡因会促进体内钙离子的排泄，对肾脏造成负担。同时也容易使尿液中钙离子含量增加，增加肾结石的风险。 　　

　　现在你明白碳酸饮料为什么伤肾了吧？碳酸饮料本身是安全的，不需要害怕，但是长期过量饮用还是会对身体造成一定的伤害，所以要注意适量饮用。对于患有糖尿病、肾功能异常、肾结石、高尿酸的人来说，碳酸饮料对身体的影响不容忽视。最好不要喝它们。