普洱茶怎么喝减肥效果最好。
想要减肥的朋友们，每天喝几杯普洱茶是最为合适的。
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1：”我每天用1升普洱茶减肥，做出瘦身茶来一个月就瘦了三斤。你每天用喝三碗茶减肥吗?1、早餐:1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。
2：2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水。3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。
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1：午餐:1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc。2.饭后再饮用500cc。
2：3.口渴或肚子饿时再饮500cc。晚餐:1.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
3：3.口渴或肚子饿时再饮500cc。4.采取少量摄取制3.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
4：5.口渴或肚子饿时再饮500cc。6.采取少量摄取制3.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
5：7.口渴或肚子饿时再饮500cc。8.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
6：9.采取少量摄取制3.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。10.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
7：11.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。12.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
8：13.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。14.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
9：15.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。16.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
10：17.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。18.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
11：19.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。20.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
12：20.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。21.采取适量摄取制2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc。
13：Tips:1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
