晚上喝生普洱茶还是熟普洱茶这种说法有根据并没有科学依据，只是因为”晚上喝生普洱茶还是熟普洱茶”这种说法还是有根据的。
晚上8点左右喝生普洱茶最好。
['晚上喝生普洱茶还是熟普洱茶(2022晚上喝生普洱茶这样喝']
1：这是因为经过”渥堆”发酵，使得茶性趋向温和，适合晚间饮用。晚上8点左右喝熟普洱茶，有利于人们的睡眠，但是失眠人群不适合饮用。
2：生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓。但对于晚上喝茶来说，多少茶能使人们的睡眠时间相差不是很明显，因此这并不是影响晚上喝茶的主要因素。
['晚上喝生普洱茶还是熟普洱茶(2022晚上喝生普洱茶这样喝']
1：失眠人群不适合饮用生茶，因为生茶的刺激性比较大。白天饮用，容易失眠。
2：也可以选择在中午饮用，能提神消疲。晚上喝茶，注意事项:1、注意喝茶的时间，不要在晚饭后马上就喝茶，以免影响睡眠。
3：2、不要喝浓茶，因为浓茶里的含有过多的茶碱，会刺激胃壁和肠道黏膜。3、不要喝冲泡过多次的茶，因为茶叶中的多酚类物质会影响身体对铁的吸收。
4：4、不要喝冲泡过久的茶，因为隔夜茶对身体不好。5、不要喝得太浓的茶，因为浓茶中的茶碱含量过高，刺激胃壁容易引起胃病。
5：6、不喝烫茶，太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官病变。
6：据国外研究显示，经常喝温度超过62°C茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60°C再慢慢饮用。
7：7、不喝浓茶，浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。8、冲泡时间太久，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化。
8：一方面导致茶汤变色，另一方面如果冲泡时间太长，受氧化或受热闷变，则茶叶中的氨基酸，维生素，蛋白质等营养物质会遭到破坏，茶汤的香气和滋味都会大打折扣。9、茶不能泡得太浓，因为浓茶里面的茶碱含量太多，喝了过于浓茶，胃液容易因氧化而降低消化功能
