空腹喝普洱茶的好处与坏处已经被许多人所知，其实”空腹喝普洱茶的好处”是真的吗?下面让小编来为大家解答一下吧。
1、健脾消食 在日常生活中我们都知道吃完饭后喝一杯普洱茶有助于健脾消食，但是如果是吃完饭后立即喝茶，时间长了对于健康不利。
空腹喝普洱茶的好处与坏处
1：这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，肠道膜难以吸收，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。 因此，正确的饮用时间是:餐后一小时。
2： 2、消食解腻 饭前喝普洱茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。 3、饭后喝普洱茶 饭后喝普洱茶，会影响人体对蛋白质及脂类的吸收，因此，最好在饭后半小时至一小时后喝普洱茶，可促进消化，消除油腻。
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1： 4、经期喝普洱茶 在生理期喝普洱茶，有可能带来经血过多的现象，出现经期紧张症，有的人还可以多喝点玫瑰花茶，在经期喝普洱茶的话，可以达到减肥、美容的效果。 5、体脂肪含量多的女性 普洱茶可避免脂肪堆积，并能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，因此，减肥效果非常显着。
2： 6、腹泻 普洱茶能够调节肠道菌群分布，能够提高肠道内的消化功能，增强分解脂肪的能力。 7、提神醒脑 茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
3： 8、明目护眼 茶叶中含有丰富的胡萝卜素，不仅能提高视网膜的清晰度，还能有效防辐射，利于预防干眼症和干眼症。 9、改善消化不良 普洱茶能够刺激胃液的分泌，加快食物的消化代谢，从而产生有益的消化酶，促进蛋白质的分解。
