晚上喝普洱茶的功效与作用在许多的中国人的生活里，有喝茶的习惯。
在中国，饮茶是一种习惯，不仅仅是因为饮茶，还有其他很多的好处。
晚上喝普洱茶的功效与作用
1：比如喝茶可以提神醒脑，消除疲劳，消食化积，减肥降脂等。但是我们也要提醒您，晚上最好喝普洱，因为它不刺激不影响睡眠，又不会使人过于兴奋而影响入睡。
2：同时，喝普洱茶最好是在饭后半个小时后再喝茶，这样不但能帮助我们人体补充水分，还能帮助我们增加饱腹感。不过，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
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1：因为失眠容易导致失眠，特别是经常失眠的人，若能平时多喝一点茶，就能为我们的身体增加不少的能量，这样是能有效的让我们失眠的。另外，晚上喝茶最好是喝点温开水，把喝茶当然作为一种放松身心的方式，而不是在夜里吃水果。
2：尤其是年轻人，吃得比较多的时候，喝茶对我们的身体也能带来一定的帮助。因为有喝茶的习惯，喝茶量自然是很惊人的。
3：而且人们都在追求喝茶的养生保健功效，还有更多更好的喝茶的方式，对茶饮的选择也更加讲究，有些茶饮富含的抗氧化剂，能更好地延缓衰老，促进血液循环，对慢性咽炎、抽烟喝酒等都有一定效果，还能清热解毒。适合喝什么茶?1、绿茶绿茶含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
4：维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5：适合长时间面对电脑的办公室一族。2、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
6：做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
7：饭前饭后均可，不伤肠胃。除了喝柠檬茶以外，还可以自制一些保健茶，如宁红减肥茶。
8：下面就给大家分享几款茶的功效和做法，一起来看看吧。柠檬红茶的功效与作用:1、柠檬红茶有止渴的功效
