怎样喝白酒最健康,怎样喝白开水对身体有好处

　　

　　到底喝酒是健康还是有害，一直以来都有很大的争议。对于滴酒不沾的人来说，有的人不爱喝酒，有的人意识到酒精对人体的危害。对于经常喝酒的人，很多人可能会认为只有一次性大量饮酒才会伤害身体。每天只喝一两杯，不会影响身体健康，而且还有一些好处。那么，每天晚餐喝一两白酒，能起到养生的作用吗？适量饮酒有益健康吗？在这里，医生会跟你说一下，并给出比较中肯的回答。 　　

　　

　　每天晚饭时喝一二两白酒，能不能起到养生的作用？ 　　

　　

　　白酒度数普遍较高。如果即使每天只喝一二两，继续下去，对身体健康也会造成不利影响's里弗可能首当其冲。只要有酒精摄入，就比较难起到养生的作用，但相比之下，饮酒过多和过少对健康的不利影响有小有大。 　　

　　

　　 　　

　　

　　经常喝酒的人可能认为每天晚上吃饭时喝一两杯白酒对身体有好处，他们也确实感觉到了，比如可以帮自己缓解疲劳，释放压力，还能促进新陈代谢，慢悠悠喝着小酒，食欲都变好了，还有利于降压. 　　

　　

　　但医生要提醒大家，这些您认为喝酒带来的好处,事实上，带引号的，是短暂的假象，长期如此并不有益健康.你喝酒后感到轻松的原因是酒精影响了欧丽大脑的中枢神经系统，你认为酒精可以促进血液循环。其实就算喝白开水，也能促进血液循环。 　　

　　

　　 　　

　　

　　至于喝酒后血压下降，这是真的，但也可以说是错的，这和酒精的代谢有关。刚喝完酒，血液循环会加快，血管扩张，血压可能确实会下降。但是，当酒精代谢之后，血压反而容易反弹，每天喝一两杯，会降低血管的弹性，长期影响其正常的收缩和扩张。对于血压已经偏高的人,建议不要喝酒，但要远离酒精。 　　

　　

　　如果所以，每天晚饭时喝一二两白酒，难以起到真正养生的作用，持续很长时间，它仍然会影响健康。知名期刊《柳叶刀》也做过研究，结论是安全的饮酒量其实是0.适量饮酒还是对身体有伤害的，容易增加各种疾病的风险，比如中风。在饮酒量每增加40克，脑卒中风险上升35%，喝酒对心血管健康有很多不利之处。 　　

　　

　　 　　

　　

　　尤其对中国人,来说，长期饮酒对健康的不利影响可能更大！研究发现，约三分之一的中国人对酒精代谢有一定的基因缺陷，体内缺乏能促进酒精分解代谢的酶，对酒精的耐受力差，经常饮酒自然会对身体造成更大的伤害。 　　

　　

　　如果你平时在一喝酒就脸红脖子粗，可能是缺乏酒精脱氢酶.比起不能好好喝酒的人，你其实更不适合喝酒。不是酒量好坏的问题。建议早点戒酒。 　　

　　

　　 　　

　　

　　如果你觉得没什么大不了的，反正你经常喝酒，身体还是健康的。继续喝，迟早下面的麻烦可能会自动找上你。 　　

　　

　　肝功能下降，酒精肝、肝炎等肝脏问题容易不请自来.酒精对肝细胞的伤害很大，尤其是对于酒后脸红的人，肝脏代谢负担更重。经常喝酒容易降低肝功能，诱发肝病。中国是肝病大国，和我们的“酒桌文化”有一定关系。 　　

　　

　　 　　

　　

　　得胰腺炎的几率也会增加,对于很多男人来说，喝酒的时候，他们通常会吃一些零食和饮料，要么是为了娱乐。桌子上有许多大鱼大肉。众所周知，经常喝酒、暴饮暴食是诱发胰腺炎的重要因素。特别是在大量饮酒的情况下，急性胰腺炎的风险更高。 　　

　　

　　长期饮酒回归容易增加得癌风险.酒精早就被世卫组织列为致癌因素，有研究表明，长期大量饮酒会增加患各种癌症的风险，尤其是胃癌、肝癌等消化系统,癌症。 　　

　　

　　 　　

　　

　　综上所述，喝酒不利于健康。每天晚饭喝一两白酒，其实并不能起到养生的作用。有些朋友感受到的“好处”其实只是短暂的。从长远和健康的角度来看，戒酒是对的。建议喝酒的朋友趁早戒酒。