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提到心脏病，很多人首先想到的是胸痛。但是所有的胸痛都是心脏病吗？心脏不好有哪些表现？哪些食物最「可悲」？在这里，边肖将和你谈谈关于心脏健康的那些事情。
心脏不好的九种表现
当心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官组织的需要，其中的血液不能顺利流回心脏。这种状态被称为心力衰竭，或简称为“心力衰竭”。如果出现以下一些症状，可能表明心脏功能受损。
首先，我躺下时会感到气短。患者躺下几分钟后呼吸急促，坐起后才能稍有缓解。
第二，胸重如石。就是俗称的“胸闷”。如果排除情志因素和呼吸系统功能改变等其他器官因素，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。
第三，衣服鞋子突然变紧。衣服鞋子变紧，很多人的第一反应可能是自己胖了，但对于心脏病患者来说，可能预示着心脏功能受损。
第四，食欲不振。心功能受损患者除食欲不振外，还可出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多由右心衰竭和胃肠充血引起。
第五，头晕。伴有明显低血压的头晕可能是心功能受损所致，严重者可出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况。
第六，焦虑。正常人的焦虑大多与情绪有关，而有些人在情绪稳定时仍会感到心慌、心悸、烦躁。需要考虑是否有心脏病。
第七，咳嗽。有些人没有发烧和其他类似感冒的症状，除了咳嗽，咳嗽在晚上比坐起时更常见。此时要警惕心脏功能是否受损。
第八，整天容易疲劳或虚弱。很多心脏病患者都是从疲劳或乏力开始的，这多是由于左心功能受损，心输出量减少，无法满足外周组织灌注所致。
第九，少尿和下肢水肿。心脏功能受损会导致肾血流量不足或体静脉压力过大，常导致少尿和下肢水肿。
七种胸痛容易被误认为心脏病。
1.胃灼热。大多数人都会偶尔出现胃酸反流的情况，不需要特别注意，但如果一周出现2次以上，很可能是胃食管反流病的征兆。
2.肌肉拉伤。一般人很难区分心脏病发作引起的胸痛和胸肌劳损的区别，所以要记住一点：如果按压胸部的疼痛加重，很可能是肌肉损伤，而不是心脏问题。
3.肋软骨炎。患者通常会感到胸壁有压力，类似于肌肉拉伤。如果被诊断为肋软骨炎，疼痛会在几天或几周内消失，非处方止痛药可以缓解症状。
4.带状疱疹。带状疱疹的最初症状包括皮肤瘙痒和烧灼感。如果感染部位在胸部以上，很容易被误认为是心脏病发作。但实际上，过几天后，皮疹和水疱会相继出现。
5.心包炎。如果你几天前感染了病毒，半夜醒来胸口刺痛，那么你很可能得了心包炎。
6.胰腺炎。其他严重的腹腔疾病也可能引起剧烈胸痛，如急性胰腺炎。胰腺在胃的后面，胰腺炎引起的剧烈腹痛可以辐射到胸部，一般是深部疼痛。
7.恐慌症发作。惊恐发作有时类似于心脏病发作，甚至有一种濒临死亡的感觉。除了胸痛，惊恐发作的症状还包括心跳加速、出汗、颤抖、恶心、头晕等。
新发现：为什么糖尿病患者更容易患心脏病？
虽然众所周知，糖尿病患者更容易患心脏病，但科学家们一直无法找出相关的原因和干预方法。美国的一项新研究发现，一种名为IRS-1的蛋白质可能起着关键作用，这将有助于找到治疗相关疾病的新方法。
北卡罗来纳大学医学院的研究人员在新一期学术期刊《生物化学杂志》上报告说，他们发现，如果体内IRS-1蛋白的含量过少，就会引起血管平滑肌细胞的异常变化，并导致血管壁上沉积斑块，也就是通常所说的动脉硬化，从而增加心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
7种“伤心”食物要少吃
1.餐厅里的汤。一碗酸辣汤含钠7980毫克，相当于每日钠推荐摄入量的4倍。长期饮用容易堵塞动脉。如果你想享受美味的汤，你最好在家自己做。
2.番茄酱。一杯半普通番茄酱含钠830毫克。如果打算吃番茄酱，一定要仔细阅读食品标签，选择钠含量低的那一类。
3.牛肉干。牛肉干是一种受欢迎的小吃。它不含细粮，含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和想要保持心脏健康的人来说并不好。
4.冰淇淋。健康成人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯原味冰淇淋含胆固醇130mg，更不用说其他奶油含量更高的冰淇淋，再加上饮食中的肉类等。吃一个雪糕很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但是如果把皮放在煎锅里煎，营养成分会发生变化。一个113克的带皮油炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁培根。
6.炸薯条。含有大量碳水化合物，容易引起血糖波动；还含有大量的脂肪和盐分，经常食用容易导致肥胖。对于心脏健康来说，可谓“三重夹击”。
7.培根和香肠。许多加工肉制品含有亚硝酸盐。这种防腐剂会扰乱身体处理糖分的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品含有大量
量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。冠心病患者记个一二三四五
一检：可以做一些简单的自我检查，比如血压可以自己监测，体重指数也可以自己监测，如果有糖尿病，最好是家中备有血糖仪，自己监测血糖，还有心电图社区医院也可以做。关键是要知道自己哪方面做得比较好，哪方面不好，及时调整。
二管：管住嘴，饮食总的原则是四低二高，低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素，往往健康的食物不太好吃。
三动：运动千万别过，比如现在冬季的早晨，运动的强度以不感觉疲劳为宜，简单的计算方法是170减去年龄，运动后达到这样一个心率就是健康的范围。
四服：坚持服用降压、降脂、降糖药物，大家记住如果血压降10毫米汞柱，冠心病的风险就会减少1/6，而卒中的风险会减少1/3;胆固醇每减少1%，冠心病危险降低2%到3%。此外，更重要的是坚持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药，因为血小板是血栓形成最重要的环节，能堵塞血管，引发心脑血管意外。
五查：一定要按医生叮嘱定期、定点复查，最好是到了解你病情的医院和医生那里复查。如果出现如胸闷、胸痛、气短等症状，应立即坐下或平躺，含服硝酸甘油，不缓解赶紧拨打120。
(来源：人民健康网综合)
