很多人都被自己暗黄的皮肤困扰过。他们经常会买一些美白产品来美白皮肤，但是往往没有太大的效果。其实皮肤暗黄是很多原因造成的。只有找到正确的原因，才能找到解决皮肤暗黄的方法。那么皮肤暗黄的原因有哪些呢？下面我们来看看。
造成皮肤暗黄的原因有哪些？
1、睡眠不足
现在很多人加班。即使在家，他们也可能玩手机，晚上熬夜。这些不规律的作息习惯导致身体代谢紊乱，影响皮肤正常排毒。到了晚上，不同器官的排毒时间不一样。如果不按时睡觉，这些器官就不能正常运作，排出体内毒素。但是，如果你工作或者生活比较忙，建议你早点睡觉，保证充足的睡眠时间。如果睡前泡脚或者喝一杯牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
2、气血不足
很多气血两虚的人，脸上往往会出现暗黄暗沉的面色。气血两虚的人，平时可以多吃一些补血补气的食物进行调理，如红枣、猪肝、阿胶、桂圆等。如果长期坚持，可以有效改善皮肤暗黄。
3、皮肤清洁不到位
经常化妆的人，如果平时不清洁妆容，很容易堵塞毛孔，导致无法正常呼吸，皮肤粗糙暗黄。清洁皮肤时，不仅要清洁面部，还要定期做皮肤深层清洁，如脚趾深层清洁、毛孔疏通等。
4、不良的饮食习惯
通常，喜欢吃辛辣刺激食物和暴饮暴食的人，皮肤大多会分泌过多油脂，造成水油失衡，导致皮肤暗沉。此外，挑食和喜欢吃橘子、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物的人，也会使皮肤变得暗黄。
5、精神状态不好
高兴、激动、愉快等能兴奋副交感神经的情绪，能使人面色红润，精神焕发。悲伤、抑郁、焦虑、恐慌等不良情绪会使交感神经兴奋，导致皮肤暗黄粗糙，甚至出现皮肤病。
以上五种都可能是皮肤暗黄的原因。建议皮肤暗黄的人去正规医院体检。如果是因为身体原因导致皮肤暗黄，我们可以从身体方面进行调节。如果是不良生活习惯导致的，那么我们需要养成良好的生活习惯，而不是暴饮暴食，饮食清淡。多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，早睡早起。
