跑步好，人生好，再走一步就好了。'
撰文/11
编辑/lobule
出品/Macondo跑步实验室
5月10日，新一季《极限挑战》，节目组放出了一张张钧甯的照片，来试探岳云鹏。岳云鹏没有认出来，他甚至说，“没有红色，这家伙”。后来通过大家的表情，小平克雷才不好意思的意识到，‘好像得罪人了’。
小平克雷可能是不小心，但是一个明星被公开‘吐槽’还是有点尴尬的。
然而，张钧甯随后在微博上晒出一张自己“P红”的照片，大方表示，“我努力让自己红起来了”，艾特杀了岳云鹏。
轻松化解了他的尴尬，也为小平克解了围。
评论区一片欢腾，网友们高呼小平克雷‘出来挨揍！’
之后，平克雷立即将张钧甯的名字设为壁纸。
之后两个粉丝的评论也很开心很和谐，也引发了一波关于张钧甯'年'名字发音的讨论。
两个人高情商的互动，一个接一个，做出一件尴尬的甚至可能导致战争的事情，变成了不打不相识的幸福结局。这件事也让很多观众对张钧甯的路人背道而驰。
张钧甯不是交通明星。她低调踏实。她以前没那么‘火’，但熟悉她的人都知道，她是一个低调踏实的优质偶像。
出身书香门第，是娱乐圈少有的高学历高智商学者(台北大学法律系学士，中央大学法律系硕士)。
她也是娱乐圈知名的自律女神。从25岁开始，她就开始有了自己的跑步锻炼计划。即使她工作很忙，她也会抽出时间来完成计划。而这一坚持就是13年。
她曾在采访中表示，她的习惯是每周3次户外跑步至少6公里。她一般晚上11、12点前睡觉，6点起床，然后去跑步，直到太阳升起。
当她有时间的时候，她会跑马拉松。
她参加综艺节目《向往的生活》的时候，也是每天第一个起床。起床后，她先在院子里打坐：
然后我们会号召大家一起晨跑，一起体验晨跑的美好。
当陈伟霆问她最想要什么样的生活时，她很快回答说，“早起跑步，然后去市场买食物和水果。”
拍戏的时候还会带她和其他演职人员一起跑步：
到了其他城市，也不忘用跑步去体验所到达的地方：
她还有练瑜伽的习惯。在另一个节目《你好生活》里，她教大家怎么健身拉伸：
这样的柔韧度，让其他嘉宾惊叹：请问您是这个星球的人类吗？
但哪怕工作再繁忙，她也会给自己留下一部分时间去各地旅行。南极探险、西藏转山、澳洲跳伞……还尝试了自己几乎所有能尝试的运动：射击、滑雪、跑步、游泳、练瑜伽……
或是长期坚持运动给她带来了自信和勇敢，在《跟着贝尔去冒险》节目中，外表柔弱，却有着强大的身体素质的她，在节目中比男嘉宾还勇敢，一时她圈粉无数。
热爱运动的习惯，也让今年38岁的她，看起来还是20多岁的模样，肌肤光滑、四肢纤细修长，清新脱俗得像是不会老的仙女。
甚至，时间让她的气质越发出众。
在自己的微博上，也很多时候也是素颜出镜，自然且自信：
被问到为何如此痴迷跑步时，她说："工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。"
放下焦虑，和自己的内心达成和解之后，她不急不缓，坚持运动、认真拍戏，努力打磨自己的演技，游刃有余地平衡着生活和事业，愈发淡然和通透。
而对于这样长久的坚持，她也认为没什么了不起，她说自己也曾是运动废柴，一跑步甚至会觉得肚子疼，但真正迈出第一步之后，就会发现这些其实都很简单。
她还说："跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。"
——愿我们也都能像张钧甯一样，按着自己的意愿，勇敢多踏出一步。遇见更好的风景，成为更好的自己。
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