白酒在中国历史悠久，中国的酿造技术成熟。无论古代还是今天，餐桌上都少不了白酒，白酒度数也不一样。常用的有38度白酒，42度白酒，52度白酒。这些白酒口感程度不同，对人体健康的影响也明显不同。一般来说，嗜酒者偏好高度酒，嗜酒程度较轻或酒量不好者偏好低度白酒。不同的酒精度数对身体造成的危害差别有多大？让我们一起来看看吧。
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38、42与52的酒，哪种酒对身体伤害更大？现在来告诉你答案
大部分酒瓶都会标注酒精浓度，但是你真的知道酒精的度数吗？所谓酒精度，是指葡萄酒中所含的酒精占总体积的百分比。
比如100毫升的酒精含量是10毫升，那么这瓶酒的酒精含量就是10度。如果100毫升酒精含量是38毫升，那么白酒的酒精含量就是38度。酒精含量越高，酒精含量就会越多。
一般来说，商家在做白酒的时候，都会把酒精度控制在68度以下。如果酒精含量超过68度，会对人体造成伤害，不能饮用。
在中国，现在有15种白酒度数。经过营养学家和酿酒专家的长期评估，发现水分子与酒分子结合，最佳浓度点保持在52-54度。这种情况下，白酒口感好，醇厚，有余味。
口感好的酒不一定代表会对健康造成威胁。酒精的摄入量决定了肝肾分解的负担，所以一天的酒精总摄入量应该更好计算。
国际上有一个计算酒精的专业公式：酒精消耗量(ml)酒精含量0.8(酒精密度)=酒精摄入量(g)。
从健康角度来说，酒精度数越高，对身体的危害越大。度数高的酒精虽然口感醇厚，但更容易影响肝脏分解解毒负担，降低肝细胞活力。酒精进入人体后，大部分被肝脏代谢掉，只有10%左右的酒精通过肠胃排出体外。
长期酗酒者比不喝酒的人更容易患酒精性肝炎的疾病和脂肪肝，甚至引发肝癌。为了健康，少喝酒，保持清醒，有助于维护肝脏组织，促进健康发育。
从实用的角度来说，无论是低浓度白酒还是高浓度白酒，长期饮用都会给身体带来一些不可逆的伤害。国际权威医学杂志《柳叶刀》曾发表文章称，人体对酒精的耐受度基本可以为“0”。简单来说，戒酒更有利于强身健体。
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长期饮用白酒会给身体带来哪些损伤？
1、降低肠胃功能
白酒中的刺激性物质会加快胃部的血液循环。虽然适当饮用一些低浓度白酒可以增强人的食欲，但长期酒精中毒会损伤胃黏膜，分泌更多的胃酸，加重对胃内壁的腐蚀性。
在胃酸和腈水解酶的双重作用下，患者会出现胀气、疼痛、恶心、呕吐、恶心、腹泻、消化不良等症状。甚至引起胃肠溃疡和胃肠功能性疾病。
2、身体肥胖
白酒不仅含有酒精，还含有热量。100克酒含有大约300卡路里的热量。长期饮酒会加剧热量和脂肪物质的堆积，更容易引起中心性肥胖，尤其是大肚子现象。
3、危害肝脏功能
白酒经过肠胃分解后会形成乙醇和乙醛，其中乙醇占90%以上。大部分酒精通过肝脏代谢和解毒。长期饮酒会加重肝组织损伤，降低肝细胞活力，更容易患酒精性肝炎，甚至导致肝癌、肝硬化。
4、心脏负担逐渐加重
低度白酒能有效扩张毛细血管，促进血液循环，加快循环，改善心脑血管系统，保持血管内壁原有弹性。
但长期饮酒也会增加心脏和心血管系统的负担，更容易患心脑血管疾病。同时，醇类物质会代谢成一种。
部分水分，加重肾脏负担，影响过滤系统，对于身体带来一定损伤。03
温馨提示：在喝白酒时应该注意哪些事项？
1、尽量喝低浓度的酒
建议大家喝38度左右白酒，在一定程度上能够降低对人体带来的损伤，促进血液循环加快，酒精物质在体内排出，减少肝脏负担。
2、喝酒或者是敬酒时小口喝，不要暴饮酒精
适当吃一些菜，放慢喝酒速度，减少酒精刺激性成分，损伤胃黏膜，同时还可以防止乙醇物质快速被身体吸收。
3、不要把白酒与碳酸饮料放在一起混合喝
酒精以及二氧化碳饮料会产生化学反应，常见的碳酸饮料，包括雪碧、芬达，可口可乐等等。
酒精若与这两者结合在一起，会导致酸性物质以及钠元素迅速结合，胃酸逐渐减少，降低人胃口，甚至会引起消化不良。
4、导致身体缺少微量元素以及维生素
根据实验调查研究显示，经常喝白酒的人体内叶酸物质、镁元素、维生素B1、维生素B6、维生素A、锌元素等等。
所以，在日常生活中要及时吃水果与蔬菜，合理搭配营养物质，避免身体出现其他不适状况。
5、要适量饮酒
尤其是对于高浓度白酒，52度以上的白酒作为一个正常的成年人，一天之内应控制在75毫升以下，避免加重身体负担。
6、最好不要空腹饮酒
为了身体健康着想，建议大家在喝酒时适当吃一些碳水化合物或者蔬菜一类，避免胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，适当吃一些食物能够防止乙醇吸收速度过快，减少对身体伤害。
7、喝酒的时候吃甜品更好
酒精会麻痹人的神经中枢，让人产生头晕以及醉酒反应，大家不妨适当的吃一些甜品。
比如酸奶、水果、糖果、巧克力、奶油蛋糕等等，既能够缓解醉酒现象，同时还可以减缓身体对乙醇物质的吸收利用，在最大程度上降低酒精对心脑血管带来的损伤，减少肝组织排解负担。
#夏方养生指南#
